喝什麼促進血液循環呢
有許多職業女性在工作當中一坐就是半天,因此經常會出現手腳麻木,需要起來走一走活動一下才可能緩解,與些同時臉上的氣色也是非常不好看,手腳經常是冰涼的,這個一是跟我們日常工作有很大的關係,加上平時不注意運動,導致血液循環不好,下面就跟大來介紹一下在日常生活中可以做點湯喝,來促進血液循環。
黑糖薑湯 :
材料: 生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。
作法: 1.生薑洗淨後切塊,不必去皮。
2.將附子和紅棗衝淨,與老薑一起放進鍋中,加1碗半的水熬成1碗。
3.加黑糖拌勻,即可飲用。 最近很流行的黑糖,我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑,可以促進血液循環,讓全身產生温熱的感覺,改善手腳冰冷。
同時提醒大家泡澡可以增進血液循環,泡完後你會覺得整個身體發亮,但是一定要泡半身浴,儘量不要泡到胸口的心臟部位(由於水温和水壓的影響,很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強,泡完澡或是洗完熱水澡後,可以再用稍涼的水衝一下身體,這可以讓你身體的皮膚更緊實,也更加強血液循環。
維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。
在日常的生活中我們一定要保持樂觀的心情,少抽煙或者是做到不抽煙,因為煙中的尼古丁會對我們的血液循環造成不良的影響,多飲用白開水促進新陳代謝,堅持一個良好的生活習慣,才是擁用一個好身體的基礎。
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