吃什麼可以淡化乳暈呢？

很多女性朋友對自己的乳房也有很高的要求，除了要有豐滿的胸部之外，還希望自己的乳暈顏色不要太深，這樣在穿淺顏色的衣服時，才不會顯得很難看，其實乳暈比較大或是顏色比較深還是有很多辦法可以緩解和淡化的，對此一定要重視起來，那麼吃什麼可以淡化乳暈呢？

乳暈是女人的性徵，這是別人看不到的部分，對於親密的愛人更具有獨特的意義，很多女性擔心自己的乳暈過黑，為將來的幸福籠上陰影。隨着女性的成長成熟，由於雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關係的影響，都會漸漸變成黑褐色。

乳部暈黑的食療最佳時期是排卵期前一週。可從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期，因為這是雌性激素分泌的高峯期，而月經後到下次月經前是次佳時期，這也是激發乳暈變色的最佳時機。

1. 青春期的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。可用肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10g，鴨蛋2只，共煮，待蛋熟敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服1次。

2. 成年女性則宜用人蔘5g，蓮子20 g，冰糖10g，燉1-2小時，隔日1次。也可用胡桃仁120g，搗膏，補骨脂、杜仲各120g，杵勻入前膏，如梧桐子大。服法：空腹温酒鹽湯吞服50丸，能益血補髓，明目悦心，潤膚紅暈。

3、很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養。補充最好的方法就是每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麪包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。

上文中對吃什麼可以淡化乳暈給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了，其實懷孕之後的女性朋友這種情況更常見，乳房變大，乳暈變深，即便是生完孩子之後，依然會有這樣的現象，此時就需要找到正確方法來緩解了。