老年人吃什麼好 中老年飲食推薦食譜
人到中年很容易在飲食上出現問題,那麼,如何在一日三餐的飲食上來改善呢?今天介紹個三個食譜都是我們很多人都會吃的,但是也有的人很少注意到這些食譜,所以我們應該讓我們的生活中多多的出現上面這些食譜,只有這樣我們保證我們的身體健康。
鮮拌三皮:西瓜皮200克,黃瓜皮200克,冬瓜皮200克。將西瓜皮颳去蠟質外皮,冬瓜皮颳去絨毛外皮,與黃瓜皮一起,在開水鍋內焯一下,待冷卻後切成條狀,放入少許鹽、味精,裝盤食用。可經常食用,具有清熱利濕,減肥之效。
赤小豆粥:赤小豆30克,粳米50克。將赤小豆、粳米洗淨、入鍋,加清水煮至米爛成粥。每日2次,作早晚餐食用,久服可利水濕,健脾、減重。
燕麥片粥:燕麥片50克。將燕麥片放入鍋內,加清水待水開時,攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。每日一次,早餐服用。具有降脂、減肥作用,適用於肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。
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治療風寒感冒?這十款食療藥膳最有用
現如今,越來越多的人在平時出現感冒的症狀後,都能夠從自己對感冒的瞭解上,及時的辨別出自己所患的是哪種類型的感冒,以便儘快的進行對症治療,而風寒感冒,就可以採用以下十款食療藥膳進行醫治。風寒感冒的食療方法第一:葱醋粥材料:連根的葱白、大米、食醋做法:將葱白清洗...
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咽炎怎麼食療 六款食譜可幫你輕鬆趕走
咽炎是一種生活常見病,人們在得了咽炎病症後,需要及時的治療,以免病情遷延變成慢性疾病,因此,對於咽炎的治療方法,本文接下來就為大家推薦食療的方式,希望能夠幫助患者儘早的擺脱咽炎病症。1.牛蒡粥:主料選用粳米60克,牛蒡根30克,調料是白砂糖30克,將牛蒡根煎汁,去渣取汁10...
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川貝熬久了藥性會揮發嗎 川貝母治療熱咳還是寒咳
川貝是很常見的一種中藥材,能夠治療咳嗽人羣,如果咳嗽一直不好的話,可以通過熬川貝來治療。那麼,川貝母治療熱咳還是寒咳?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、川貝熬久了藥性會揮發嗎2、川貝母治療熱咳還是寒咳3、川貝一次用多少克川貝熬久了藥性會揮發嗎可能...
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一般腎病綜合徵能吃芸豆嗎
腎病綜合徵的朋友在得病後會特別的苦惱,這樣的疾病對患者來説影響也是特別嚴重的,不但會影響到日常的生活和學習,而且還會對患者的身體造成嚴重的傷害,有得了這種疾病後,一定要注意調理,包括生活上和飲食上的,那麼腎病綜合徵能吃芸豆嗎?下面我們就來進行一下了解。腎病...