飯吃多了肚子脹有哪些危害?
吃太飽就會感覺肚子脹不舒服,而且長時間還有可能會出現一些濕熱、上火的情況,所以在平時的時候一定不能夠吃的特別多,平時吃飯八分飽就可以了,如果吃得太飽,不僅讓人感覺到非常難受,還有可能會誘發一些疾病,下面小編整理了一些關於吃太飽肚子發脹的危害。
吃過飽易生濕熱
現代人吃得越來越好,胃口也越來越大,每逢過節、聚會,總要享受一份大餐,動不動就吃了120分飽。吃太飽對健康的危害很大,卻經常被忽視。中醫認為,過飽不但容易生濕熱,還會進一步消耗人體的正氣,導致很多不適。
我們吃入的食物需要在脾胃的作用下消化吸收,但脾和胃的工作能力是有一定限度的。在限度之內,食物可以被充分吸收利用;超過這個範圍,就像給傳送帶加了過多的貨物,必然會造成貨物堆積,也就是“積食”。如果總是吃太飽,脾胃工作太匆忙,其分離清濁的能力就會下降,脾會把渾濁物質輸送到血液及各個臟器,導致一些代謝疾病,如血脂、血糖增高,體重增加等;胃又會把一些精微物質當作廢料排出體外,造成營養物質的浪費。
總的來説,暴飲暴食的直接後果就是清濁不分而阻於中焦,天長日久,這些沉積的物質會變質而形成濕熱,使人出現口苦、口黏,煩渴,口舌生瘡,頭痛身重,上腹脹滿,大便不暢等症狀。這種濕熱生成的火屬於實火,會侵害、吞滅人體的正氣,導致精神不好、沒有力氣,不願進行體育鍛煉,結果氣機越來越不通暢,形成惡性循環。
吃太飽對我們的身體是非常有害的,它會讓你的身體變得濕熱,有可能會出現一些大便不暢的情況,所以小編提醒在平時的時候一定要避免暴飲暴食的情況,真是需要控制自己的飲食,平時飯吃八分飽就可以了。以上內容就是小編整理的一些關於吃太飽肚子發脹的危害,希望對你有所幫助。
-
腎虛脱髮吃什麼
對於腎虛脱髮來説,主要的原因還在於,腎虛導致了患者內分泌不良,從而出現脱髮的現象。尤其是中青年朋友,很在乎自己的形象,因此對於脱髮來説都有很急切的需求。尤其是在飲食上更要注意,下面我們就來介紹幾種食物,這幾種食物對於被腎的效果還是很好的,希望對您有所幫助。...
-
日常養生 6款藥膳有效治療日常小病
在日常生活中,我們難免會生點小病,對這些小病一無所知的人肯定就會慌了手腳,選擇去醫院,又是一筆不小的開銷啊。今天我們就來看看對待日常小病我們應該怎麼辦吧。日常養生一、山藥苡仁治久瀉用生山藥500克,苡仁1000克,共研成細末,攪拌均勻後取50克,加水煮成糊狀粥,加白...
-
吃點東西就胃疼怎麼辦
胃疼這種情況的發生,在很多有胃病的人身上都是一件很常見的事情,而事實上,胃疼症狀的長期存在對於人們的身體是極為不利的,因此,如果人們平時有吃完東西后就胃疼的情況,就需要儘快的尋找解決的辦法了,那麼,下面就讓小編給大家介紹一下吃東西胃疼應該怎麼辦呢?胃痛,中醫病...
-
腎虛食補 讓女性精力充沛
從之前的文章裏,我們瞭解到助孕的食療主要從補腎、健脾胃、滋陰、暖宮等方面去着手,下面就為大家從這四個方面各自介紹一道助孕餐,通過採用多種營養豐富的食材食療幫準媽媽們全面維護和提升孕力,保持整體孕力充沛。補腎:雙豆帶子蒸豆腐豆腐作為食藥兼備的食品,具有益...