頸椎痛吃什麼呢
不管是什麼疾病,大病小病在吃的方面如果多加的注意,對疾病的控制和預防也是有相當大的作用的。有頸椎病的人也是一樣,如果飲食上多加的注意和調養的話,對於治療頸椎病而產生的疼痛治療效果相當的不錯的,那麼,對於頸椎病患者吃什麼比較好呢?下面讓我們一起來了解一下。
1、含鈣的食物:牛奶;半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮;海帶和蝦皮是高鈣海產品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。豆製品;大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆製品也是補鈣的良品。 動物骨頭;動物骨頭裏80%以上都是鈣,但是不溶於水,難以吸收,因此在製作成食物時可以事先敲碎它,加醋後用文火慢煮。
2、含蛋白質食物:含蛋白質多的食物:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉,如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉,如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等;蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等,其中以黃豆的營養價值最高,它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量高。
3、含維生素食物:動物肝臟,奶與奶製品及禽蛋,綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等。
不可以偏食,這樣營養涉及不全面對身體沒有好處的,各種各樣的食物都要食用些,以上的幾種分類對於治療頸椎病都是不錯的。飲食上多加註意,在加上日常的生活中多注意休息,改正自己的不良習慣,持之以恆的堅持下來相信很快就會遠離疾病,恢復到一個健康的狀態。
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