血脂高患者能喝蜂蜜水嗎
蜂蜜是很好的保健飲品,血脂高能喝蜂蜜水嗎?高血脂可以喝一些蜂蜜水,對身體具有一定的調養效果,但不要喝的過多,畢竟蜂蜜的糖分是非常高的,多喝後很容易使糖分轉化,導致血脂升高。凡事要有個度的問題,喝的適當,對身體起到的保養效果就會不錯,反而會帶來一定的傷害。
可以,適量。蜂蜜主成分是糖類(葡萄糖和果糖)、少量脂類、蛋白質(包括酶)、微量元素、有機酸等,其糖類很容易被身體吸收,其它微量物質對身體也有潤腸、寧神、利貧血等功效。
從營養學來講,過量糖類在體內可轉換成糖元再形成脂肪。但糖類主要來自於主食比如米、面等;少量蜂蜜不會顯着增加糖類的攝入。高血脂應注意飲食清淡,多吃蔬菜水果,少食油膩、葷腥食物。
高血脂症是一種全身性疾病,是指血中膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低,現代醫學稱之為血脂異常。飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。多吃水果,適當運動,低鹽飲食。
高血脂在生活中的保健是很重要的,尤其是飲食方面,這方面要有所禁忌,多吃低脂、低糖的食物,如多吃一些蔬菜和豆、奶製品,適量的蛋白質對患者的營養吸收是有好處的。另外也要保持樂觀、積極的心態,這對於恢復和治療都是有益的。
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