腰肌勞損吃什麼好 推薦3大藥膳食療方
腰肌勞損是比較常見的一種慢性疾病,而白領特別容易得,而腰肌勞損對於我們的身體健康有很大的危害,那麼你知道得了腰肌勞損怎麼辦?其實腰肌勞損的治療方法分為手術療法及非手術療法,而飲食療法是屬於非手術療法,那麼腰肌勞損吃什麼好?今天小編就為大家介紹一下吧!
緩解腰肌勞損3大藥膳方
方1 韭子桃仁湯
組成:炒韭菜子6克,胡桃仁5枚。
用法:將炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中,加清水200毫升,急火煮開3分鐘,文火煮10分鐘,加入少許黃酒,分次食用。
功效:壯陽益腎,温暖腰膝。
主治:腎陽虛型腰痛,怕冷,遇寒尤劇者。
附註:韭子為温補強壯養生食品,有温腎壯陽之功。胡桃仁為果中第一補品,亦有温腎陽之效。
方2 麻雀龍眼湯
組成:麻雀4只,龍眼肉20克。
用法:麻雀活殺,去頭爪、皮毛及內臟,洗淨,置鍋中,加龍眼肉,清水200毫升,急火煮開,去浮沫,加黃酒、生薑、葱、精鹽等文火煎煮20分鐘,即可食用。
功效:壯陽温腎,強筋止痛。
主治:腎陽虛型腰肌勞損,腰痛經久不愈,下肢冷痛,四肢不温,周身乏力者。
附註:麻雀肉有壯陽益氣,暖腰膝,益精髓之功。龍眼肉有益心脾,補氣血之功。
來源:民間驗方。
方3 羊肉米粥
組成:羊腿肉250克,粳米200克。
用法:羊腿肉洗淨,切成小塊,開水浸泡,去浮沫,置鍋中;加粳米及清水500毫升,急火煮開3分鐘,文火煮30分鐘,成粥,趁熱食用。
功效:補腎陽,通筋脈,壯腰脊。
主治:腎陽虛型腰肌勞損,腰痛久不愈,經常復發,遇冷尤劇,四肢不温者。
中醫對腰肌勞損的臨牀分型
(1)腎虛型,若腎陽虛者,伴有腎陽虛證,治宜温補腎陽;若腎陰虛者,則伴有腎陰虛證,治宜滋補腎陰。
(2)氣滯血瘀型,症以局部疼痛為主,治宜活血化瘀、行氣止痛。
(3)風寒濕型,兼風寒濕證,治宜祛風散寒勝濕。
(4)濕熱型,有濕熱兼證,治宜清化濕熱。
結語:藥膳食療是含有一些重要在的食譜,這些食譜對於一些特定的疾病的治療是非常的有效的,而不同的進步的藥膳食療方也是不同的,本文就為大家詳細的介紹了3大可以緩解腰肌勞損的藥膳食療方,有這方面困擾朋友不妨試試吧!
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