更年期綜合症患者吃什麼調理?
更年期綜合徵的發病機理比較複雜,很多時候患者表現出來的症狀都很嚴重,且幾乎可以涉及到各個身體部位,所以在治療時就需要從日常生活中做好輔助性的調理,而其中飲食便是最不可忽視的一個方面。那適合患者食用的食物一般都有哪一些呢?下面來看看小編的講述吧。
1、七寶粥:強腎、健脾。紅豆50粒,黑豆64粒,黃豆56粒,蓮子21粒,紅棗24枚,核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘後再入蓮子、核桃,再煮沸10分鐘入紅棗。
2、蝦米粥:補脾益腎。適應經量較多,或崩中暴下,經血色淡或有塊,腰膝痠軟,形寒肢冷,便溏,納呆腹脹等症。大蝦米10個,小米100克,鹽、味精、麻油、葱末適量。將蝦米切成小丁,小米淘淨,共煮粥,加調料即成。
3、地黃棗仁粥:補陰清熱。適應五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰痠、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便乾等症。酸棗仁30克,生地黃30克,大米100克。
4、鮮枸杞汁:補肝益腎。適應更年期期間月經紊亂或多或少,或先期或退後、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰痠軟等症。鮮枸杞250克,洗淨後用紗布包裹,榨取汁液。
5、韭菜汁:温陽寒宮。適應改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗淨,用乾淨紗布包好,榨取汁液,臨服時加點白糖。
文章中所介紹的這幾種食物,都可以幫助緩解患者出現的更年期綜合徵症狀,所以在安排膳食時就可以適當製作一些並食用。另外,小編強烈建議患者要堅持長時間食用,但同時也要注意營養補充的均衡合理,以便早日得到緩解。
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