寒濕體質喝什麼茶減肥
有的寒濕體質的人身體虛胖,看起來有水腫的跡象。雖然身體看起來胖,但是體力很差,還容易生病。這樣的人減肥與普通人減肥是有差別的。寒濕體質的人容易怕冷,睡覺的時候手腳冰涼,喜歡喝熱的飲料,容易腹瀉,經常小便顏色很淡。女性則身體容易浮腫。下面來介紹寒濕體質的人可吃的減肥食物。
什麼是寒濕?中醫認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩個方面。外感寒濕:外感寒濕邪氣,氣血運行受阻,以關節、筋骨疼痛為常見症的證候;內生寒濕:寒濕內困而損傷脾陽,或脾腎陽虛而寒濕內停,以畏寒肢冷,腹痛泄瀉,或浮腫為常見症的證候。寒濕體質如何調理呢?
女人去寒濕的食物,身體屬寒濕以下這些食物要適可而止少食為宜:水果(西瓜、甜瓜、橘子、柿子、柚子、甘蔗、番茄、奇異果、椰子等);蔬菜(苦瓜、竹筍、酸菜、白菜、蘆薈、茄子、蘆筍等)這些都是性寒的食物故應少食。還有就是生冷食物如生菜沙拉、生魚片等,通常較寒涼要避免。冰凍冷飲應忌食,如真是酷暑難耐也應節制。性温、平的食物要多食用:如蜂蜜、山藥、蓮子、高麗菜、地瓜、玉米、豌豆、牛奶、山楂、木耳、紅棗...等。
1800多年前,東漢偉大的醫學家張仲景在他的着作《傷寒論》中説:“身大熱,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是説發燒的人雖然體温很高,身上反而感覺寒冷想多穿衣服,表明體內寒氣很重,寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒,會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。
有寫食物是涼性的,比如説石榴、荔枝、木瓜等,這些食物雖然説有減肥功效,但是不適合寒濕體質的人食用。另外,寒濕體質的人體弱,容易感到疲勞,所以不可通過大量的鍛鍊來減肥。最後,寒濕體質的人免疫力差,容易招風寒,所以鍛煉出汗後要趕快穿上衣服,注意保暖。
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