濕熱體質的飲食調理方法
生活當中每個人體質不一樣,所以它的症狀也是不一樣的,中醫把人的體質分為上下9個體質,每種體質帶來的症狀都是不同的,有的體質是虛弱型體質,有的體質屬於陽虛型體質,還有的體質屬於濕熱和痰濕體質,其實生活當中這兩種體質的症狀有點相似所帶來的明顯,而且症狀都差不多的,對於濕熱體質的飲食調理又該如何進行呢,下面為大家介紹一下。
濕熱體質的調養與飲食
體質概述
濕熱體質與痰濕體質有些相似,都是體內水液代謝出現障礙,造成水濕內停。不同的是,濕熱體質的人由於各種原因,體內產生過多的熱量而成為火邪。
調養法則
清化濕熱,分消走泄。
體內產生過多的熱並不是一件好事,尤其這種熱量得不到充分的利用,反而煎熬着體內的水液,使之變得更加黏稠,滯留在身體各部,阻塞氣血的循環,妨礙臟腑的工作。
所謂“清化”就是指把多餘的、不和諧的熱量去除,靠脾把體內留滯的濕分成有用的和沒用的分別處置。由此可見,脾的功能還是不能忽視,調養仍需以健脾為基礎。
精神調養
濕熱體質者均是性情急躁,外向好動、活潑,常常心煩易怒。這都是體內內熱作怪。熱邪傷陰,會進一步加劇過多火邪的產生,成為惡性循環。
五志過極,皆可化火,情緒過激耗血傷陰,或助火生熱,從而會加重濕熱體質中熱邪的偏頗,故應注意心理的自我調適。
中國自古重視修身養性,道家和儒家的一些文化典籍包含豐富的文化內涵,應當注意汲取,以培養自身的文化底藴。出現不良情緒時,根據情況分別採用節制、疏泄、轉移等不同的方法,使不良情緒得到化解或釋放,達到心理平衡、提升心理素質。
起居調養
濕熱體質的人以體內藴熱,容易上火為特徵,起居上應注意養陰除濕,通瀉藴熱之氣。長期熬夜或着疲勞緊張傷陰最甚,容易加重濕熱狀態,進而向陰虛火旺的狀態發展。因此,濕熱體質應當規律作息,早睡早起,早晚睡前靜心調神,居住室內清爽通風,勤換衣被、勤洗澡。
以上的文章當中不瞭解到了濕熱體質的飲食調理,首先在這要提醒各位朋友們,對於這個體質的患者,首先我可以通過個人的身體調理,來達到最主要這裏的目的,濕熱體質的患者多數跟身體當中濕氣太重,加上虛火太旺盛有着極大的關係,保持好,好的休息規律是最為正確的選擇。
-
腎虛脱髮吃什麼
對於腎虛脱髮來説,主要的原因還在於,腎虛導致了患者內分泌不良,從而出現脱髮的現象。尤其是中青年朋友,很在乎自己的形象,因此對於脱髮來説都有很急切的需求。尤其是在飲食上更要注意,下面我們就來介紹幾種食物,這幾種食物對於被腎的效果還是很好的,希望對您有所幫助。...
-
刮宮後能不能喝酒需要注意什麼?
現在的很多年輕人玩性大,對自己的身體不負責任,做着一系列傷害自己的行為卻不自知。多數男女交往不慎重,發生性關係之後意外懷孕,都會選擇做人流打掉孩子。雖然眼前的問題解決了,但是長遠的身體問題卻隨之而來。很多女性不注意人流後的調養工作,依然隨性而為,完全不顧...
-
經常喝酒對身體的危害有哪些
生活中的一些不好的飲食習慣或者是生活習慣等如果不注意改正的話,那麼就會很容易讓身體有疾病的症狀發生。所以在平常的時候一定要注意保持比較好的飲食習慣和生活習慣。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態。經常喝酒對身體就有不好的影響。那麼經常喝酒對身體的...
-
喝酒後身體發冷了怎麼辦
在冬天或天氣寒冷的時候,很多人都選擇喝酒暖胃暖身體,北方寒冷地區很多人是這樣做的。但有些人喝酒後身體發冷了。這兩種情況看似自相矛盾。其實這與個人體質有關,體質寒的人很容易出現這樣的情況,身體素質一般的人也好不到哪裏去。所以不能盲目地將飲酒當成暖身之...