胃脹噁心食慾不振怎麼辦
胃脹噁心食慾不振的情況在生活當中會經常的出現,出現了這種情況的原因也是多方面的,有平時不注意飲食也有平時不注意保暖,出現這樣的情況讓好多的朋友會感覺到特別苦惱,有的還會影響到日常的生活和工作,那麼胃脹噁心食慾不振怎麼辦?通過下面的介紹我們來進行一下了解。
緩解方法
1、服用嗜酸菌:消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始你可能感到輕微的不適,不過大約1小時後即可乎息。
2、喝醋:用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起牀時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
3、嚼米湯:米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
4、適量攝取高纖維食品:雖然高纖維食品有利於健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。
通過上述的介紹,我們知道了胃脹噁心食慾不振怎麼辦,在平時的時候我們要注意自己的飲食,不能出現暴飲暴食的情況,另外也要注意有合理的生活規律,平時進行運動也是特別必要的,另外也要注意自己心情和生活環境的調理。
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