脾胃不好怎麼調理 脾胃不和的症狀
脾是臟腑氣化升降的樞紐,為氣血生化之源。飲食經腐熟後,經過脾的去粗取精,成為化生氣血的基本物質。脾還具有統攝全身血液使血液在血管內正常運行的作用。脾胃失常後會出現大便稀溏、食慾下降、四肢無力等症。夏季人體能量消耗很大,脾胃負擔加重,而大量進食冷飲和生涼瓜果更是容易損傷脾胃,而冬季又因為過食肥膩的食物而傷害脾胃。按摩的刺激,使脾臟周圍氣血順暢流通,往往能達到開胃增食、振作精神的效果。
方法一:一般選擇在夜間入睡前和起牀前進行,排空小便,洗淨雙手,取仰卧位,雙膝屈曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對着肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然。每日1~2次,連續治療24天,然後根據病情可隔日治療一次,直至症狀消失。
方法二:患者取坐位,腰部前屈。兩手五指併攏,掌面緊貼腰眼,用力擦向骶部,如此連續反覆進行約1分鐘,使皮膚微熱,有熱感為宜。每日1~2次,連續治療24天,然後根據病情可隔日治療一次,直至症狀消失。
方法三:飯前半小時在左手心,順時針方向輕輕按摩36次,可促進胃液、消化酶的分泌;飯後半小時,可稍加力再順時針按36次,促進胃排空食物,使胃不受累。在左手心面緊靠大拇指指根的部位,輕輕摩擦皮膚,順時針摩擦64次,可養脾臟。
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