眼睛紅吃什麼好
如果眼睛發紅,可以吃一些水果來改善一下。比如説可以吃草莓,因為草莓中含有抗氧化成分,在眼睛感覺疲勞或者在夜間視力不好的人可多吃。吃草莓能保護視力,能避免近視眼的度數增加。草莓有抗自由基的功效,還能防止眼睛衰老。除了草莓外,還有很多食物可以吃,下面來介紹一下。
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分:花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制痴呆症的作用。
聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者,聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脱氧核糖核酸,避免基因突變。同時,聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。
金橘果皮的營養價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑,有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
其實眼睛發紅的時候,吃一點甘蔗也是很不錯的,甘蔗當中鐵的還含量以及淑水分的含量都很高,吃甘蔗有清熱以及幫助消化的功效,尤其是因為上火或者是消化不好而導致眼睛紅的時候可以多吃甘蔗。另外,吃柿子能攝取大量維生素c,眼睛紅的時候可多吃。
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