血糖高的人能不能吃水果呢
我們經常説,要多吃蔬菜水果,有利於促進腸胃消化,補充營養。確實,水果裏含有豐富的營養物質,人們每日攝入適量的水果,對身體十分有益。但是有部分的朋友是不能多吃水果的,甚至有人認為這些朋友不能吃水果,那就是血糖高的患者。那麼血糖高的人能不能吃水果,接下來我們就來看一下以下的內容。
蘋果、獼猴桃含糖量比較低,醫生比較中意推薦此類水果給血糖高患者,因為此類水果可以減輕患者的胰腺負擔,幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質和果膠,平衡飲食。而其中的很多微量元素對於提高、改善糖尿病患者體內胰島素的活性也是很有幫助的。
含糖量較高的水果有:蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠蘿、葡萄、甜橙(含豐富維生素,但是糖分很高)等,值得特別指出的是“爭議性”水果——華南地區代表水果荔枝。荔枝核可以降低血糖,適量進食反而有助於治療糖尿病,是一味傳統的中藥。然而,也有不少人認為荔枝太甜、含糖多,不適合血糖高患者,所以荔枝引發的個體差異很多,患者最好因人而異選擇性食用。另外,紅棗也是糖分非常高的食物。另外,我們建議,吃水果前後兩小時自測血糖或尿糖。
對於血糖高的人能不能吃水果呢這個問題,相信大家看了以上的內容都有了一定的瞭解了。血糖高的患者是可以吃水果的,但是要吃高纖維、低糖分的水果,例如像香蕉這一類的高纖維水果,對於一些糖分含量高的水果是不能食用的。
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