血糖高的人適合吃哪些水果呢
高血糖患者近年來的患病率一直都是呈上升的趨勢。如果偶爾一次血糖偏高,可以通過藥物以及飲食來達到降低血糖的目的;如果血糖持續偏高,則有可能就會導致糖尿病的發生。所以血糖高的朋友在日常的飲食中需要格外的注意。那麼血糖高的人適合吃的水果都有哪些呢?我麼一起來看看。
山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。
橙子 :能清除體內對健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。
菠蘿 :菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
黃瓜 :黃瓜含水分為98%,並含有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素,對身體也大為有益,所以血糖高患者可以選用黃瓜。
西紅柿 :西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C外,還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉,它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素,它在人體內的作用類似胡蘿蔔素,是一種很強的抗氧化劑,所以可以適量食用。
上面為大家介紹的幾種水果都是非常適合血糖高的朋友們食用的。如果發現自己出現血糖偏高的情況,在飲食中就要避免攝入糖分較多的食物。像是水果中的西瓜、哈密瓜等等,這些水果的含糖量都很高,非常不適合高血糖患者食用,以免加重病情。
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