一碗神奇的甜品 滋陰潤燥 補腎益氣
這是一碗神奇的甜品,滋陰潤燥,補腎益氣,養顏補血,解毒安神全搞定!奧祕在食材。看看這些:桂圓 ,紅棗,糯米,藕,紅蓮子,花生,都是補腎滋陰的好寶貝,看得動心了,那就一起動手吧!
桂圓紅棗糯米藕的功效:
食材:
蓮藕1節 糯米100g 桂圓50g 花生100g 紅棗50g 紅蓮子50g 黑片糖150g
做法:
1、所有食材備用。2、除了桂圓之外所有的食材洗淨,用水浸泡三小時。3、蓮藕洗淨去皮。4、將蓮藕切出一蓋子。
5、泡好的糯米控幹水份放一勺白糖拌勻備用。
6、將糯米塞入藕孔中,裝的過程將藕在桌上輕敲,糯米會沉到底部,也可用筷子幫忙。7、用牙籤將藕蓋子固定。
8、桂圓去殼備用。
9、150克的黑糖備用。
10、將釀蓮藕剩下的糯米和所有的食材全放入電飯鍋內,放水蓋過蓮藕。
11、按下煮飯檔即可。
12、二十分鐘後將煮好的蓮藕切片。13、將煮好的糯米粥盛入碗中,一碗滋陰潤燥補腎補血的桂圓糯米藕粥就可以美美的享用了!-
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