降低血脂吃什麼比較好?
當今的這個社會由於各種的環境問題、食物安全問題、飲食作息問題...人類的身體越來越不如以前的人們。現在,在社會流行的“三高”——血壓高、血脂高、血糖高。不僅是年紀大的人容易得,年輕人也容易得。那麼,如果得了三高,該怎麼樣去治療,該怎麼樣去預防呢。這次,小編先給大家説説血脂高該咋治。
大量研究資料表明,高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外,高血脂症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。所以必須高度重視高血脂的危害,積極的預防和治療。
高血脂是引起人類動脈粥樣硬化性疾病的主要危險因素。像常見的動脈粥樣硬化性疾病有:冠心病(包括心肌梗塞、心絞痛及猝死)、腦梗塞以及周圍血管血栓栓塞性疾病。這些心腦血管性疾病的發病率高,危害大,病情進展兇險,其死亡率約佔人類總死亡率的半數左右。
高血脂人應多飲水、多吃新鮮蔬菜與水果、多吃大豆食品、多吃清淡的食物,以素食為主,粗細糧搭配,少吃動物內臟、動物脂肪及甜食,堅持鍛鍊身體,勿吸煙,應戒酒。
還可以通過藥浴預防和治療高血脂:雞血藤200克、田七100克、杜仲150克、寄生200克、丹皮150克。煮水泡澡,注意不能加生水。
高脂血症茶飲:生山楂1 0克、三七6 克、杜仲10克。水煎,代茶飲。自制巴馬百歲老人常吃的火麻芥菜湯。
上面這些就是小編這次精心為大家説的治療辦法和預防辦法,説的是不是很有理、很有效呢。平時少吃點油膩的肉類和油炸的東西。多做運動。也不是説不讓你吃肉,更多的時候葷素搭配不是很有營養、更健康麼。所以,平時多注意運動和飲食的問題。杜絕三高從你我做起。和小編一起堅持努力吧。
-
秋天吃什麼水果比較補水呢
在現實生活中每到一個季節天氣就會變的不一樣,尤其是秋天,秋天的天氣非常的乾燥,不愛喝水的人羣容易引起身體上火,或者是體抗力變差,身體虛弱等,就連皮膚也會因為乾燥而缺水起皮,影響個人形象,對身體也會造成很大的負擔,那麼秋天吃什麼水果比較補水呢?下面就讓我們一起來...
-
高血壓能吃辣根嗎
辣根可作為調料品,特別是罐頭中也可以添加辣根作為調料品,增加辛辣味,辣根具有抗癌的功效,吃一些是有助於抵抗癌症,辣根是耐寒耐旱作物,所以在許多地方都可以種植。辣根可以治療消化不良等症狀,其功效也是頗多的,但是有一些人是不可以吃辣根的,高血壓患者可以吃辣根嗎?高...
-
嬰兒腹瀉飲食調理 效果不錯
嬰兒腹瀉分為非感染性腹瀉和感染性腹瀉,前者是由於對嬰兒的餵養不當所引起的,比如進食過多、過少都可能引起,此時對嬰兒的飲食調理是非常重要的,而後者則是由於病毒所以起的。首先宜保證足夠水分,糾正脱水後,再給流質、半流質,逐漸過渡到正常飲食。總的原則是飲食宜清...
-
深海魚都有哪些 常吃深海魚有哪些好處
因為深海魚生活在深海區域,沒有怎麼受過污染,有着極高的營養價值,並且味道鮮美,現在受到越來越多的人的追捧,下來我們就來一起看看常吃深海魚有哪些好處及一些深海魚的介紹:【好吃的深海魚介紹】1、秋刀魚秋刀魚體內含有豐富的蛋白質和脂肪酸,並擁有人體不可缺少的多...