血管疾病吃什麼
近年來血管疾病的發病率在逐漸升高,已經嚴重的威脅到人們的身體健康,以及生命安全問題,所以不管是誰對於這種疾病的一個預防以及治療常識,都應該有科學的瞭解,那麼下面我們來具體介紹一下,對於一些血管疾病患者而言,在飲食上要了解的一些保健問題。
心血管疾病要戒煙酒,不吃或少吃油膩油榨葷腥肥甘食品,多吃蔬菜水果,適當運動鍛鍊,在堅持治療的同時,健康飲食也很重要,推薦九種有效預防心血管疾病的食品: 玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
西紅柿:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。
茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。 大蒜:含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
注重科學的飲食遵守它的原則,那麼對治療一些血管疾病,才可以帶來更大的幫助,當然也希望每個人在生活當中,都應該注重積極的鍛鍊身體,提高身體的免疫能力,這樣就可以更好地預防一些疾病的發生了。
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