坐月子的洗澡水注意事項
對於一個女人來説,十月懷胎,在辛辛苦苦的把孩子生下來,慢慢的吧孩子養大,是一個很漫長的一個過程,但是在做月子的時候,是女人們最難熬的,因為在月子的時候,不讓洗澡,不讓洗頭,在冬季的時候,一個月不洗頭的話,還可以忍受,在夏季就忍無可忍了,你們在洗澡的時候,多少温度的水是合適的。
產後洗澡得當能解除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衞生,減少發病。但冬季坐月子的新媽媽,最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時,特別要注意水温適宜,嚴防風、寒乘虛而入。
產後洗澡必須密室避風,浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設備,將室內温度調整至 20℃後再進入。水温以 37℃左右或稍熱為宜,洗浴時間不要過長,以 5~10分鐘為宜。
洗澡時避免大汗淋漓,因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。切忌接觸冷水,以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
產後洗澡必須淋浴,不能坐浴。洗後儘快將身體上的水擦乾,及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室,避免身體着涼或被風吹着。注意口腔衞生,漱口水要用温開水。
頭髮洗後立即擦乾,用木梳梳頭有利於促進血液循環,骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊,使頭髮容易脱落,因此應洗頭、梳頭,但要避免濕邪侵入就應注意以下幾點:
1.洗頭時選擇刺激性小的洗髮用品,可用指腹按摩頭皮,洗完後及時擦乾,再用乾毛巾包一下,避免濕頭髮揮發水分帶走大量的熱量,使頭皮血管受到冷刺激後驟然收縮引起頭痛。頭髮未乾不要結辮、睡覺。
2.勤用木梳梳理頭髮,促進血液循環,防止脱髮。
3.如特殊情況不能水洗時可準備一塊乾淨的紗布,用酒精蘸濕紗布,將濕的紗布套在梳子上,這樣梳頭髮時就可以同時清潔頭皮的髒污油膩。
在做月子的時候,我們最好是在洗澡的時候,不要使用盆浴或者是坐浴,這樣是很不衞生的,也會導致婦科疾病,在洗澡的時候,時間不太太久,洗澡之後,要及時的穿上衣服,或者是別的物件。不要着風。
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