春季護肝茶怎麼喝
春天雖然天氣開始暖和了,但是如果不注意保養我們身體的話,那麼也是非常容易有疾病症狀發生的。尤其是那些老年人或者是小孩子,身體本來就比較虛弱,季節變化的時候是最容易有疾病發生的了。春天裏也要注意養護我們的肝臟。那麼春季養肝護肝喝什麼茶好呢?下面我們就來給大家説一下。
1.杞菊養肝烏龍茶:
菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻後即可飲用,此茶中含有豐富的胡蘿蔔素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品;
2.白菊花茶:
春季多伴有肝火旺盛的表現,白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對於外感風熱或温病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養肝、平肝;
3.枸杞茶:
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶;
4.金銀花茶:
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
春季養肝:
春天五行屬木,而人體的五臟之中肝也屬木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,到夏季就會發生寒性病變。
因此,順應天時變化,春季養生時對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整,加強對肝臟的保健正當其時。把肝這個解毒工廠建設好、經營好,人才不會得病。
春季養肝宜喝茶
春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發火。因此,春季養生重在養肝。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。
養肝護肝多喝茶水是非常有好處的,但是在喝茶的時候也一定要特別注意,晚上睡覺前不要多喝茶。這樣的話很容易會讓人有失眠的情況發生。另外喝茶的時候一定要適量,喝茶比較多的話也是會有可能引起胃部等身體部位不舒服的,這樣就對身體健康不好了。
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