春季如何養肝護肝才好
肝臟的重要性大家都是知道的,在平常的時候要時刻注意養護肝臟,這樣才能讓肝臟比較健康。如果不注意保護的話,那麼我們的肝臟很容易會有一些疾病的症狀發生。在不同的季節裏,養肝護肝的方法也都是會有一些不一樣的。那麼春季如何養肝護肝呢?下面我們就來給大家詳細的介紹一下。
1.飲食上“宜甘減酸”
春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火偏亢,損傷脾胃和人體正氣,所以春季“宜甘減酸”,還應注意少食辛辣,多吃青菜、水果等滋潤食物,可酌情選用蜂蜜、大棗、山藥等養肝護肝的食物。這樣既有利於養肝,又能固護脾胃。還可選用具有明目、養胃、利肝、清熱解毒等作用的春季時令蔬菜,像香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等,以養陽斂陰,養肝護脾。
另外,清明前後,正是採摘新茶的季節,是品嚐“明前茶”的大好季節。“明前茶”有養肝清頭目、化痰除煩渴的功效。但肝病患者應注意飲茶以淡茶為宜,不可飲用大量濃茶。
2.進補上宜“清”與“平”
到了晚春時節,氣温日漸升高,飲食更要注意清淡,不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品。此階段更不能盲目使用温補藥物,因為氣温上升,温補藥會加重身體內熱,即使是體質虛弱的患者,也應以清補、平補為原則。
鑑於肝病患者的病情往往會在春季加重,春季要加強對肝病的治療。在藥物的選擇上,醫生同樣需要顧及到春季肝臟的病理變化特點,酌情選用藥物。
在春季裏養肝護肝的話,一定要符合春季的季節性。這樣才能讓肝臟得到最大程度的養護。才能比較少的讓肝臟疾病發生。這樣做對於我們的身體來説是非常重要的。這樣的養護方法也是最能讓肝臟得到最大限度的養護。另外在平常的時候不要容易發脾氣。
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