經期喝什麼茶比較好呢
經期女性要忌生冷、刺激的食物,防止痛經的出現。可以飲用一些有活血的茶飲暖宮。一般茶葉泡出的茶水,女性在生理期要禁止飲用,其原因就是會造成貧血。而月經期的女性因為血液的流失,失去了一部分的鐵,因此,在食物和飲品中,我們要注重選擇有補血益氣功效的食材。可以選擇益母草茶、黑糖薑母茶等這類補血活血的茶飲,食物中可多吃動物血、烏雞、紅棗等含鐵豐富的菜餚。
1.首先是要注意不能喝的茶。菊花茶,一向都因它的清甜備受女性朋友的喜愛,但大家知道嗎,在女性經期是不適合喝菊花茶的,因為菊花茶性偏涼,能降火,在經期喝的話會引發痛經。
2.其次是在經期適合喝的茶。這種茶大多是屬於温補性的,可以幫助女性減輕經期的疼痛感,也可以舒緩心情,像益母草紅糖茶這類的茶就是一個很不錯的選擇。
3.最後是時候在經期之後喝的茶。在經期之後的一禮拜之內是很好的調養機體並能減肥的絕佳時期,這個時候喝養顏茶,對皮膚很好,如果喝點大麥茶或者決明子茶都會很有助於新陳代謝,有助減肥。
經期也是一個調理肌膚的好時機,此時若是把氣血補好了,面色就紅潤,白皙。若是不注重經期保養,常吃冷飲、冰水等,污血淤積在體內,更易引發疾病,氣色也會差很多。月經後也是減肥的好時機,注意飲食,配合適當的運動後,減重效果比較好。
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