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![舒肩調胃久坐白領常按六健康穴]( "舒肩調胃久坐白領常按六健康穴")
舒肩調胃久坐白領常按六健康穴
調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖，教您預防保...
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![如何解決白領的不良情緒？]( "如何解決白領的不良情緒？")
如何解決白領的不良情緒？
生活中，我們都會有或多或少的不良情緒，這些不良情緒有可能是因為壓力大，或是一些棘手的事情我們解決不了，所以情緒就會大受打擊。白領這個工作羣體的人可謂高危人羣，因為他們常常由於工作壓力大，又不知如何宣泄和調整，導致心...
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![白領皮膚黯淡 5個小妙招助你回到春天]( "白領皮膚黯淡 5個小妙招助你回到春天")
白領皮膚黯淡 5個小妙招助你回到春天
加班、熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。此時你可以通過以下方法進行調理。善用中藥調養當歸補血活血，且含...
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![白領注意了！經常熬夜的五大危害]( "白領注意了！經常熬夜的五大危害")
白領注意了！經常熬夜的五大危害
隨着社會的快速發展，人們的生活節奏也在加快，有的時候還必須要熬夜上班，熬夜對於身體的危害是非常大的，那麼熬夜對身體到底有哪些危害呢，今天小編就告訴大家經常熬夜的五大危害。熬夜的壞處經常熬夜有五大危害1.肌膚狀態越...
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![教你如何減輕白領心理壓力]( "教你如何減輕白領心理壓力")
教你如何減輕白領心理壓力
教你如何減輕白領心理壓力教你如何減輕白領心理壓力注意培養良好的心態：加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友，以期經常得到他們的幫助。保證充足的睡眠：不要冒犯自然規律，否則必遭自然法則的...
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![超九成白領患有焦慮症 對抗焦慮中醫放大招]( "超九成白領患有焦慮症 對抗焦慮中醫放大招")
超九成白領患有焦慮症 對抗焦慮中醫放大招
焦慮症也稱焦慮性神經官能症，是常見的一種心理疾病。一般焦慮症患者主要表現為頭暈頭痛、失眠多夢、腦力疲乏、便祕腹瀉等等多種不良現象。因此，怎樣治療焦慮症有效是關鍵，焦慮症的治療方法很多，目前中醫治療焦慮症已經成...
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![白領為何易成婚市“滯銷”]( "白領為何易成婚市“滯銷”")
白領為何易成婚市“滯銷”
經常看到這樣的現象：一個職場白領外貌甜美，事業也不錯，就是在感情上沒有得到滿足，很多人都驚訝於這樣的場景。我有位家境良好的女友，外表長得漂亮，氣質高雅脱俗，事業上頗有成就，經濟收入不菲，可就是到了30歲了還是孑然一身。原...
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![九個技巧助白領族緩解眼睛疼痛]( "九個技巧助白領族緩解眼睛疼痛")
九個技巧助白領族緩解眼睛疼痛
現在辦公場所幾乎每家公司都有電腦，電腦輻射很強，時間久了眼睛就會幹澀，導致視力下降，尤其是那些經常對着電腦的上班族。學會一些保護眼睛的好方法是很必要的。1、眼球運動若連續座在計算機桌前一小時，可嘗試着做一些眼球...
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![白領時尚養生的七大陷阱]( "白領時尚養生的七大陷阱")
白領時尚養生的七大陷阱
流行時尚每天都有新的內容發佈，注重生活質量的白領們常常會照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼説，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏時...
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![白領族吃什麼最營養呢]( "白領族吃什麼最營養呢")
白領族吃什麼最營養呢
隨着現在實體經濟的逐漸下滑，電子商務行業真的是一飛沖天了，因此很多白領族都都會面對電腦長期的工作，這樣不但影響了他們的身體健康，也嚴重地擾亂了他們的飲食結構，從而讓很多人出現了營養不足的一些外部狀況，從而嚴重的影...
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![白領焦慮症催生“春困族”]( "白領焦慮症催生“春困族”")
白領焦慮症催生“春困族”
原因：職業壓力成疲倦元兇從中醫的角度來講，進入春季，氣温升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。雖然春困不是病態，但不利於人的身體及精神狀態健康協調，需要通過各種方法...
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![白領辦公室“健康三寶”]( "白領辦公室“健康三寶”")
白領辦公室“健康三寶”
辦公室可謂是眾多白領一天內除了家之外，待得最久的地方。在辦公室裏，和白領們最親密無間的自然是自己的辦公桌了。現如今，白領們都特別注重辦公室健康，所以對辦公桌這方寸之地上的擺設也是用足了心思，眼下正流行的辦公桌"...
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![怎樣保護眼睛 小心最愛糾纏白領的4種問題]( "怎樣保護眼睛 小心最愛糾纏白領的4種問題")
怎樣保護眼睛 小心最愛糾纏白領的4種問題
眼睛是心靈的窗户，是5大器官之首，擁有美麗明亮的眼睛是多麼幸福的事情。眼睛對我們是非常重要的，因為有了眼睛我們還能看到五彩斑斕的世界，才能更好的投入到工作學習中。可是現在很多人的眼睛視力都是不是很好，那麼我們應...
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![白領午睡的六大好處及六大注意]( "白領午睡的六大好處及六大注意")
白領午睡的六大好處及六大注意
白領午睡的六大好處及六大注意睡午覺有什麼好處1、有效的緩解壓力現代人特別是白領，工作壓力非常的大，抽空睡個午覺能夠有效的緩解壓力、舒緩心情。中午時分找個安靜的地方舒服的睡一覺，能夠有效的控制情緒，有利於心情的...
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![白領們怎樣保持健康]( "白領們怎樣保持健康")
白領們怎樣保持健康
白領這個詞對於大多數現代人來説其實並不陌生，因為在我們的生活中是可以經常聽到這個詞的。所以白領一般就是指坐在寫字樓上班的人們。在很多人眼中，白領是個非常讓人羨慕的職業，其實這只是表面現象，白領們因為長期坐着以...
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![白領女性如何遠離亞健康]( "白領女性如何遠離亞健康")
白領女性如何遠離亞健康
白領女性如何遠離亞健康白領族作為亞健康症狀的高發人羣，平時的養生保健是不可以不注意的。身體各部位、各關節的部位保健、營養飲食的調理、生活睡眠的規律化。1、應酬過後注意酸鹼平衡現代人少不了應酬，飯店的食品雖...
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![白領吃什麼食物對頸椎好]( "白領吃什麼食物對頸椎好")
白領吃什麼食物對頸椎好
頸椎病現在屬於多發疾病，雖然不是嚴重的傳染病和不治之症。但是因為絕大多數人都患有不同程度的頸椎病，因此，這成為了一個經久不衰的話題。那麼，對於頸椎病我們該怎麼？吃什麼食物對頸椎好？下面就一起來學習吧！由於退變和勞損...
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![警惕十大殺手追襲白領健康]( "警惕十大殺手追襲白領健康")
警惕十大殺手追襲白領健康
殺手1：工作時間長白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。殺手2：工作壓力大白領排名第二的特性，是工作壓力大。深居各行各業的白領階層匯聚了不同專業的頂尖人才，肩負着工...
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![白領必看的心理處方單 消除三大職業病]( "白領必看的心理處方單 消除三大職業病")
白領必看的心理處方單 消除三大職業病
工作壓力越來越大，帶來的不僅僅是身體上的不健康，還有日益被關注的心理健康。下面對白領族最容易出現的三大職業心理病進行診斷，並給出心理處方。白領病症一：胃腸疾病病症表徵：功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作...
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![白領過勞有哪些信號特徵]( "白領過勞有哪些信號特徵")
白領過勞有哪些信號特徵
白領，大家都知道是一個工作壓力大，工作量也大的羣體，又存在着不少的職業病。有些人還常常忙得生活沒規律，因為白天上班累，晚上又經常熬夜，所以身體也是常有小毛小病發生，近年來，過勞死成了很多工作生活中常出現的詞，白領的工作...
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![三類白領最易成為“賴班族”]( "三類白領最易成為“賴班族”")
三類白領最易成為“賴班族”
明明已經過了下班的鐘點，你是否還想着打幾盤魔獸或植物大戰殭屍，抑或上淘寶東看看西逛逛。或因無聊，或因逃避，不管怎樣，如果經常這樣自覺或不自覺賴在辦公室，那麼你已是賴班族一員了。三類白領最容易成為賴班族成因一下班了...
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![白領長期用電腦吃什麼好]( "白領長期用電腦吃什麼好")
白領長期用電腦吃什麼好
科技快速發展的都市生活中，辦公室白領往往要一整天都面對電腦，這樣就會影響到我們的健康，這可怎麼辦呢？不如就在日常飲食中多吃一些對我們的身體健康有幫助的食物吧。下面就來為大家介紹一下白領長期用電腦吃什麼好。電腦...
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![白領八減壽習慣你佔幾條]( "白領八減壽習慣你佔幾條")
白領八減壽習慣你佔幾條
目錄第一章：辦公一族的八大減壽習慣第二章：上班族短命飲食3大誤區第三章：最傷白領健康的5行為白領們每天都沉浸在沒完沒了的工作當中，沒有多餘的時間來關注自己的身體，這就給了疾病可乘之機。而白領的一些生活習慣更是健康...
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![白領如何做好腰腿的保健]( "白領如何做好腰腿的保健")
白領如何做好腰腿的保健
不提倡坐太軟的沙發太硬的木質椅子。靠背的下部要有適度的凸起，恰好頂在腰部，椅背高度最高不超過肩，最低不低於胸椎後突頂點。椅背的質地要求儘量與椅面相同。避免久坐，一般以1小時為宜，最多2小時。步行時應挺胸收腹，向上提...
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![腎虛的表現 白領養生要吃些補腎的食物]( "腎虛的表現 白領養生要吃些補腎的食物")
腎虛的表現 白領養生要吃些補腎的食物
很多白領人士都有感到任務重，壓力大，身心疲憊。專家提醒白領人士，謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。白領人士應該注意自己身體發出的過勞信號。過度疲勞的背後可能隱藏着腎、肝、脾等臟腑功能下降的問題。一般來説...
