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  • 早教如何才能左右腦發展要均衡

    早教如何才能左右腦發展要均衡

    日前,為了解1-3歲父母對以上問題的看法,美贊臣贊助對北京、上海、廣州三大城市1-3歲幼兒父母進行了一次關於全面激活左右腦對孩子腦部發育重要性的調研,並邀請武漢大學早教專家楊健教授對該調研作出了詳細的分析。一、三...

  • 過年寶寶吃什麼好?葷素搭配飲食均衡很重要

    過年寶寶吃什麼好?葷素搭配飲食均衡很重要

    過年寶寶吃什麼好?葷素搭配飲食均衡很重要過年寶寶應該怎麼吃?1、葷食不宜食用過多,注意葷素搭配春節期間,餐桌上大魚大肉徹底成為主角,寶寶的伙食也隨之改善,小碗裏,肉泥、肝泥等的比例也隨着增加,很容易導致寶寶消化不良,肝...

  • 怎麼預防呼吸道疾病?飲食均衡重要

    怎麼預防呼吸道疾病?飲食均衡重要

    不要以為呼吸系統的疾病對症下藥就可以,中醫十分講究體質平衡。只有身體處於陰陽平衡的狀態才是最健康的,只有這樣的身體才有足夠的抵抗力,才不容易得病。因此,例如陰虛的人羣要多吃滋陰潤肺的食物,如百合、沙蔘、玉竹。怎...

  • 怎樣做包子和餃子才營養均衡!

    怎樣做包子和餃子才營養均衡!

    包子、餃子等帶餡食品是我國的特色傳統膳食,它們不僅味美,還體現了中華飲食的多樣性。但要想讓包子餃子營養均衡,是需要很多技巧的哦。包子和餃子是很多人都愛吃的,尤其是北方人,包子和餃子不僅吃起來味道霸道,而且裏面的餡...

  • 適合產後媽媽的減肥方式 保持營養均衡最重要

    適合產後媽媽的減肥方式 保持營養均衡最重要

    有很多女性朋友產後,不注意飲食,也不注意適當運動,最後導致產後體重直線式上升,致使體態臃腫,身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?在這裏給大家介紹一些產後減肥食譜吧!希望通過這些減肥食譜,能讓產後媽媽恢復產前好身材。順便就...

  • 護髮需要均衡營養

    護髮需要均衡營養

    很少有人知道,均衡的營養才是美髮的根本之道。護髮吃什麼了?頭髮的外觀雖然是沒有生命的角質化蛋白質,但它之所以會不斷地生長,是因為頭髮上的毛乳頭吸收血液中的營養,供給髮根之故。人體飲食一旦出了問題(如偏食、營養不...

  • 剛懷孕要注意什麼?妊娠早期營養均衡最重要

    剛懷孕要注意什麼?妊娠早期營養均衡最重要

    女性朋友們,當你看到早孕棒變色或者早孕試紙變化的時候,一個驚喜告訴你懷孕了,你就要成為媽媽了。可是有很多的女性初次懷孕,會感覺很慌亂,有欣喜也有無助。因為接下來,身體和心理都會發生很大的變化,那剛懷孕的女性要注意些...

  • 專家點評 六大快餐多營養不均衡

    專家點評 六大快餐多營養不均衡

    長假裏,人們或是出遊觀景,或是購物休閒,盡情享受假日的幸福。可是,在這段時間當中,飲食的質量怎麼樣呢?旅遊觀光點的快餐,商場頂層的快餐以及各地的小吃快餐,能夠為人們提供足夠的營養嗎?常見六大快餐各有什麼特點讓我們聽聽營...

  • 健康飲食牢記“六高兩低”保證營養均衡

    健康飲食牢記“六高兩低”保證營養均衡

    地三鮮、紅燒肉、鍋包肉。做菜喜歡油炸、過油,黑龍江菜的原料、做法、烹飪手法普遍以油膩為特點。這樣的飲食習慣不但容易導致肥胖,還會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多沉積在血管上,造成動脈硬化。健康飲食牢記六高兩低...

  • 孕期如何保持均衡飲食

    孕期如何保持均衡飲食

    孕期如何保持均衡飲食適合媽媽和寶寶的食物想要做媽媽就需要從所有的食物組獲得各種各樣的食物。這些帶有各種食物的均衡飲食可以為想要懷孕的健康女性提供足夠的營養。安全的飲食習慣也是很重要的,因為孕婦患食源性疾...

  • 孕期需注意飲食均衡:避開食物污染

    孕期需注意飲食均衡:避開食物污染

    在飲食中注意加強營養,特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。各種豆類、蛋、瘦肉、魚等含有豐富的蛋白質;海帶、紫菜、海蟄等食品含碘較;動物性食物含鋅、銅較;芝麻醬、豬肝、黃豆、紅腐乳中含有較多的鐵;瓜果、蔬菜中含有...

  • 提高自身免疫力 飲食節制均衡營養合理

    提高自身免疫力 飲食節制均衡營養合理

    所謂養兵千日,用兵一時,平時訓練有素,戰時方可無往不利。人體免疫系統日常生活中的養生維護良方何在,怎樣提高自身免疫力,增強身體自我修復能力,達到儘量減少患病的目的。那麼吃哪些食物會增強體質,帶來良好的調養功效呢?比如...

  • 老人飲食要均衡 預防老年痴呆的七種方法

    老人飲食要均衡 預防老年痴呆的七種方法

    老人飲食要均衡預防老年痴呆的七種方法老人由於身體機能在不斷的下降,身體素質越來越爛,抵抗力嚴重下降,所以平時要做好預防疾病工作,尤其是老年痴呆的預防更是重中之重。那麼怎麼預防老年痴呆呢?1、適度運動,維持腰部及腳...

  • 孕前“進補”要注意飲食均衡

    孕前“進補”要注意飲食均衡

    孕前到底需不需要進補呢?並非一定要進食名貴補品才算進補,身心健康賽過任何補藥。其實,維持本人的日常營養均衡就已經補得足夠了。如果連這基本的要求還沒做到,而追求一個補字顯然是捨本逐末的做法。孕前進補:飲食均衡就足...

  • 老年人冬季營養重在均衡

    老年人冬季營養重在均衡

    説到營養,人們自然想到吃,通常人們認為吃得好就是有營養。再進一步,人們也漸漸知道,營養不足與營養過剩都會影響健康。但是,人們卻很少知道,營養也是一種診斷治療疾病的途徑和手段。武警總醫院營養科主任、主任醫師呂利在北...

  • 女性美膚飲食法-均衡膳食最養人

    女性美膚飲食法-均衡膳食最養人

    蛋白質是合成血紅蛋白的重要養料,如果蛋白質長期攝入不足,不僅皮膚健康會受到影響,嚴重者甚至會引起貧血等病症的發生,對身體健康造成極度的影響。女性美膚飲食法-均衡膳食最養人女性美膚飲食法健康人的皮膚應該是白裏透...

  • 早餐吃什麼營養均衡呢

    早餐吃什麼營養均衡呢

    很多人的飲食習慣都存在一定的問題,特別是營養不均衡,久而久之不僅會影響人們的智力發展,也會在一定程度上給人們的身體造成一定的影響。所以説早餐吃什麼營養均衡問題一定要引起所有人的高度重視,只有明白了這些,我們才能...

  • 電腦族飲食應均衡

    電腦族飲食應均衡

    意大利最新一期健康雜誌指出,長期在電腦前工作,是否會致癌或對人體有害雖然還沒有定論,但是均衡的飲食卻有助於防止電腦操作人員罹患這種科技疾病。意大利營養專家指出,如果電腦族在上班前早餐吃得好,有充足的營養和熱量維...

  • 怎樣減掉小腿贅肉?均衡飲食之餘別忘運動

    怎樣減掉小腿贅肉?均衡飲食之餘別忘運動

    男人的身材往往比較高大,所以四肢也會顯得更加粗壯,這是很正常的現象。只不過一些男人平時忽略了自身的鍛鍊,導致四肢肥肉橫生,看起來十分臃腫。尤其是小腿,贅肉非常多,穿褲子都會非常難看。那麼,有什麼方法可以減掉小腿贅肉...

  • 電腦族一日三餐營養均衡 吃出好眼力

    電腦族一日三餐營養均衡 吃出好眼力

    電腦族一日三餐營養均衡吃出好眼力那麼電腦一族該如何保護眼睛的健康呢?研究發現,飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病,特別是末期的黃斑部病變,有效降低罹病風險。關鍵原因是,抗氧化劑及礦物質可以防禦人體...

  • 孕期沒胃口怎麼辦?均衡補充維生素

    孕期沒胃口怎麼辦?均衡補充維生素

    孕期缺碘可造成寶寶先天性甲狀腺功能減退,補充足夠的碘非常重要。海帶、紫菜、裙帶菜、牡蠣、扇貝、海蝦等海產品含有豐富的碘。孕期沒胃口怎麼辦?均衡補充維生素孕媽媽為什麼會沒食慾?孕早期胃口不好是很正常的,不要過分...

  • 孕前進補 飲食均衡保優生

    孕前進補 飲食均衡保優生

    現在大多夫妻只能生育一個孩子,優生優育顯得非常重要,正因為如此,有懷孕計劃的家庭顯得特別緊張,錯誤地認為優生優育就是要孕前產前進補,我們認為這是不正確的。營養補充,孕前早行動懷孕前的營養狀況,與新生兒的健康也有着非...

  • 電腦族養生 營養均衡吃出好眼力

    電腦族養生 營養均衡吃出好眼力

    隨着社會的進步,現在電腦已經走進了每家每户,在工作和生活中電腦都給我們帶來了很大的方便,但是對我們的健康也造成了不小的危害。今天小編就為大家介紹一下長時間使用電腦該如何來保護眼睛的健康。根據相關的研究發現,在...

  • 從飲食上增強免疫力-多喝酸奶堅持均衡飲食

    從飲食上增強免疫力-多喝酸奶堅持均衡飲食

    科學家發現,茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒,因此,可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。從飲食上增強免疫力-多喝酸奶堅持均衡飲食從飲食上增強免疫力多飲白...

  • 病毒性感冒吃什麼食物 注意均衡飲食

    病毒性感冒吃什麼食物 注意均衡飲食

    病毒性感冒是臨牀上的一種常見疾病,這種疾病的病原體主要是病毒,可以通過空氣傳播。輕度的病毒性感冒可以通過食物改善,至於病毒性感冒吃什麼食物,一定以清淡飲食為飲食原則。1.營養原則感冒患者多有食慾不振、消化不良等...