媽媽坐月子吃野菜有益
孕產婦1.17W
野菜養分豐富,與栽培蔬菜相比,蛋白質高20%,礦物質含量也多。
以蕨菜為例,其鐵質、胡蘿蔔素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如馬蘭頭,含鐵量是蘋果的30倍,是橘子的10倍。
此外還可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物,盡情享受“月子補身餐”。
-
孕產婦吃海蔘保健效果多多 可安胎利產
孕婦能吃海蔘嗎?女性要想懷孕,需要有充足的血分和腎氣來養胎。海蔘有補腎,生百脈血的功效,準備懷孕的女性若提前三個月就有計劃地適量服用海蔘,使體內小環境風調雨順,易於受孕。女性懷孕後,由於胎兒需要血氣和腎氣的養育,更要百脈血氣充足,腎氣健旺。如果孕婦的蛋白質攝...
-
準媽媽必須遵守的保健禁忌
準媽媽孕期不宜吸煙吸煙對孕婦來説有百害而無一利,尤其是早起就吸煙,這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內積滯的二氧化碳較多,這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮,使二氧化碳的排出受阻,從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。準媽...
-
缺鋅吃什麼 四款食療方助孕婦補鋅
很多的保健品都會宣傳:補充鈣鐵鋅硒維生素,由此看出,鋅在我們人體之中起到了很大的作用。那麼孕婦是我們孕育下一代希望的所在,而孕婦缺鋅更讓人關心,那麼孕婦缺鋅應該吃什麼呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。【中醫提示】對於大多數孕婦來説,補鋅的最好途徑是飲食。...
-
孕婦貧血吃什麼好 為什麼孕婦容易貧血
在日常生活中,我們常見到有孕婦會出現貧血的狀況,主要是因為寶寶從媽媽體內吸取大量的營養,所以懷孕女性應該注意自己的身體變化,及時補充營養物質。今天小編給大家介紹孕婦貧血可以吃的食物,趕緊來圍觀吧!目錄1、為什麼孕婦容易貧血2、孕婦貧血怎麼辦3、孕婦貧血對...