坐月子誤區大揭祕 新媽媽要注意什麼
坐月子是件大事,關乎新媽媽身體的恢復和小寶寶的健康,你還在遵循老一輩傳統坐月子習俗嗎?看看這些坐月子誤區!今年就是中國的猴年了,老婆們今年終於可以真正地給老公"生小猴子"啦!準媽媽和新媽媽看過來,你知道科學地坐月子應該是怎樣的嗎?不要盲目聽從老人家的傳統坐月子方式,媽媽們有哪些坐月子誤區呢?
誤區一:
一個月不能洗頭洗澡。生完寶寶的媽媽身上肯定有汗水血液等污穢,即使用毛巾擦擦還是會覺得不舒服。有老人説,坐月子期間碰水,會導致中老年風濕。在國外,一般產婦生產後幾個小時,醫生就會要求產婦淋浴,來沖走惡露和汗水等污穢。不洗澡的話汗液惡露乳汁等體液混合,不僅氣味難聞,並且容易滋生細菌。
誤區二:
產婦喝米酒同時餵奶。很多地方有做"米酒月子餐"的習慣,比如給產婦做米酒豬肝湯、喝米酒、吃酒糟等。產婦吃了含酒精的食物後,酒精中的乙醇很快被產婦吸收,酒精會進入乳汁,嬰兒喝了這樣的乳汁會對他的神經系統發育造成影響!
誤區三:
一個月不能下牀!有人認為產婦身體虛弱,不能下牀走動,不利於傷口恢復。天天躺牀上才會把產婦躺壞了!長期不下牀運動,會導致下肢血液循環不暢,甚至造成廢用性萎縮,給以後的生活帶來麻煩!一般建議產婦一週後,如果沒有身體不適,狀態良好就應該下牀活動,有助於子宮恢復,以及陰部肌肉的恢復。
誤區四:
不能通風"產婦身體虛弱,一吹風就病啦!"於是產婦一個月都在密室裏生存。冬天還好,夏天簡直不能忍!完全不開窗,空氣完全不流通,會造成缺氧和空氣混濁,給細菌滋生提供了環境。
怎樣科學地坐月子?
1、洗完頭不要吹風。選擇一個陽光晴好的日子洗頭,擦乾曬乾。
2、定時通風。產婦和寶寶的確體質較弱,因此一定不可以面對風口。要通風換氣,可以先把媽媽和嬰兒轉移到另一個房間,通風后換回來。通風時間每次15到20分鐘就足夠了。
3、在吃的方面,不要因為生了寶寶就放開了吃,最重要的是營養均衡,主食應該多樣化,富含蛋白質和微量元素,還要吃適量的水果蔬菜。要少食多餐,不吃生冷食物。
4、看情況淋浴。一般情況穩定的媽媽們在產後7天就可以洗澡洗頭了,但是一定要注意避風避寒。如果產婦身體較弱,非常虛弱,就應該繼續休息,多擦洗來保持個人衞生。要注意的是,媽媽洗澡不能坐浴,只能淋浴,防止下體細菌感染。另外,洗澡的時候一定要有家人陪同哦!
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