孕婦日補葉酸別超量
哈佛醫學院的科學家發現,如果女性一個星期至少服用6次複合維生素片(約400毫克),那麼,大約有40%的人會出現排卵問題。 對此,科學家認為是維生素片所致。
科學家研究了18500名女性,最終證實,複合維生素中的葉酸會影響女性排卵,從而導致生育問題。科學家指出“通過研究我們確信,葉酸完全有益於人體健康,但女性不要隨便服用。”
本埠説法
長期服用維生素的女性難懷孕消息公佈後,立即在本市各大孕婦營養門診引起準媽媽的恐慌和熱議。對此,記者採訪了本市有關營養專家。專家認為,服用維生素要講究適量。在懷孕早期,應多吃點蔬菜和水果,防止胎兒神經官能症。此外,懷孕女性每日葉酸補充量一般不超過400微克/天。
“美國最新研究中所説的複合維生素,到底是哪種、每種分別由哪些成分組成、劑量各多少,都沒有講清楚!”交通大學醫學院營養教研室主任蔡美琴教授告訴記者:“服用任何一種維生素,都應有一定的量。比如:維生素B1每日攝入量為1.5毫克;維生素E每日攝入量為100毫克,如果吃得太多,則可能‘中毒’。”
蔡美琴教授建議,在懷孕早期,準媽媽應該多吃點蔬菜和水果,每天最好吃400克左右的蔬菜。而適當補充葉酸和維生素,能預防胎兒神經官能症等。
市第一婦嬰保健院營養學教授、原上海營養學會婦幼專業委員會主任委員邵玉芬教授認為,補充葉酸、維生素等都必須講究一定的量。一般來説,懷孕女性每日補充葉酸量大約為400微克;對於有脊椎裂的人而言,則每日補充葉酸量可達到600微克。但如果是單純補充葉酸每天達到400毫克,也就是説,超出建議範圍1000倍,別説是損傷生殖系統了,對其他器官肯定都會有傷害。
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