如何讓學生學會保護視力
如何讓學生學會保護視力
所有的兒童都要上學,都有近視的可能,雖然説普通近視不算病,但是一定要預防高度近視,而且最好的就是終身不近視。視力的重要性其實無需贅言。下面説説,如何讓孩子在學習過程中預防近視,保護視力。
一、使用電子產品要限制時間
孩子用電子產品要限制適當時間:國小生每次少於45分鐘;2歲以下兒童儘量避免操作電子視頻產品;0到6歲兒童使用電子視頻產品每次不宜超過20分鐘,每天累計不得超過一小時。如果孩子在暑期中使用電子產品過頻,經常超過以上的時間限制,眼科專家建議家長在暑期結束前帶孩子檢查下視力。
二、讀書寫字遵照“三個一”的規範
要記住,書本距眼睛一尺,胸部離桌子一拳,握筆時手尖距鼻尖一寸。學習時注意勞逸結合,避免長時間近距離用眼。如果出現不良的用眼習慣要及時去做眼部檢查,確定是否要矯正視力,是否配戴眼鏡,避免快速加深度數。
三、多多遠眺
無論學業多重,都要留出足夠的時間進行室外遠望、室外活動和體育鍛鍊。即使不看書,屋內的視野也僅僅幾米,長期在室內會讓眼睛的調節能力弱化。
四、真性近視後要佩戴合適的眼鏡
真性近視後要佩戴合適的眼鏡。如果不戴,看不清物體時就會拼命的眯縫眼,眼球受到過度擠壓,會讓視力加速退化,尤其容易發生病變,甚至有人在未到高度近視時已經有了明顯症狀。
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