如何讓孩子學會保護視力
如何讓孩子學會保護視力
所有的兒童都要上學,都有近視的可能,雖然説普通近視不算病,但是一定要預防高度近視,而且最好的就是終身不近視。視力的重要性其實無需贅言。下面説説,如何讓孩子在學習過程中預防近視,保護視力。
一、使用電子產品要限制時間
孩子用電子產品要限制適當時間:國小生每次少於45分鐘;2歲以下兒童儘量避免操作電子視頻產品;0到6歲兒童使用電子視頻產品每次不宜超過20分鐘,每天累計不得超過一小時。如果孩子在暑期中使用電子產品過頻,經常超過以上的時間限制,眼科專家建議家長在暑期結束前帶孩子檢查下視力。
二、讀書寫字遵照“三個一”的規範
要記住,書本距眼睛一尺,胸部離桌子一拳,握筆時手尖距鼻尖一寸。學習時注意勞逸結合,避免長時間近距離用眼。如果出現不良的用眼習慣要及時去做眼部檢查,確定是否要矯正視力,是否配戴眼鏡,避免快速加深度數。
三、多多遠眺
無論學業多重,都要留出足夠的時間進行室外遠望、室外活動和體育鍛鍊。即使不看書,屋內的視野也僅僅幾米,長期在室內會讓眼睛的調節能力弱化。
四、真性近視後要佩戴合適的眼鏡
真性近視後要佩戴合適的眼鏡。如果不戴,看不清物體時就會拼命的眯縫眼,眼球受到過度擠壓,會讓視力加速退化,尤其容易發生病變,甚至有人在未到高度近視時已經有了明顯症狀。
-
中學生要怎麼去面對愛情
人的大腦裏有一個天平,一邊裝着感情,一邊裝着理智,當我們用心所愛之時,也要用心所思。愛和被愛都沒有錯,錯在時間和空間上。一、用理智戰勝情感你現在是讀書的黃金時間,你從走進高中的那天開始,就在一步一步向大學聯考靠近,你已經沒有退路,你要對自己負責,對明天負責,同時也是...
-
成長是需要祕密的
人長大就一定要有祕密嗎?沒有祕密的人就是“缺心眼兒”嗎?媽媽從小就告訴我,好人是沒有祕密的,只要做得正行得直,沒有什麼需要揹人的。媽媽就是這樣一位心直口快的人,她從來不藏心事,想到什麼就説什麼,我和媽媽之間也沒有任何事需要保密。上國中時,我周圍的同學為了不讓...
-
單親家庭孩子身上七種不良心理
現在社會都比較浮躁,經常會出現一些單親家庭的孩子。對於這些單親家庭的孩子,父母大都是離婚了的,或者有一方已經逝去,那麼跟孩子生活在一起的一方大都會對孩子的要求比較鬆,甚至可以説是毫不關心,也就造成了孩子的的一些不良心理的出現。1、自卑由於一直生活在完整...
-
促進青少年長高的運動是什麼
青少年的健康成長是家庭和社會重視的問題之一,他們將是未來國家的接班人,也是家庭的希望。而孩子們都想讓自己的身體比較的強壯,身體比較的高大,這就需要大家平時多注意體育鍛煉。那麼,促進青少年長高的運動是什麼呢?對於有助於促進青少年長高的運動,一起來看看下文的...