月經期間體重增加原因
對於每一個女性來説,都想讓自己的體重減輕,這樣才能保障自己身體更苗條更標準,但是女性在月經期間體重會增加,所以很多的女性就想全面瞭解一下月經期間體重增加的原因,下面內容給很多的女性做了詳細的解答,你可以全面地來了解一下。
月經經期荷爾蒙與體重有一定的原因關係。
荷爾蒙會引起水腫,比如在經期前2周,體內的水份會比平時增加400-1400毫升,也就是説體重會比平時增加0.4-1.4公斤,甚至有的女人的體重會增加4公斤。
但你不要擔心,這種水腫只是暫時的,一般在經期過後就可以恢復正常體重。
但不管怎麼樣,這種對體重的影響還是我們所不希望發生的,所以專家建議你注意以下幾點哦!
1、經期前一週開始少吃鹽至經期結束,每天服用鈣片,可以緩解經期身體的水腫症狀,將月經對體重的影響減到最低。
2、很多人會感覺經期前一週胃口會特別好,特別能吃,其實這也是荷爾蒙在做怪,這是體內雌性激素和黃酮分泌量減少的原因。這時如果放縱自己由着胃口來吃,體重就會真的增加了。要抵抗這種對食物的過分慾望最好的方法就是睡覺。
3、服用避孕藥就相當於每天服用等量的人工合成的荷爾蒙。有的避孕藥也會導致體重增加哦,所以最好聽從醫生的建議,吃那些影響小的。
以上的內容就全面介紹了月經期間體重增長的原因,相信很多的女性已經通過以上的介紹,有了一個具體的認識。由於在月經期間,荷爾蒙會引起身體水腫,因此就會出現增重,但是這樣的一種增重,很多女性也不要擔心,月經過後,慢慢的就會在恢復。
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