經期前體重增加是什麼原因
很多的女性經常會發現自己的體重在月經來之前會有明顯的增加,這對於減肥的女性來説,影響更大,很多不知道的人以為自己減肥沒有取得效果,反彈了。專家經過研究發現,其實這並不是什麼問題,這主要與女性的身體內分泌有很大的關係。為此,今天特地給大家介紹一下,經期前體重增加是什麼原因?
經期前體重增加是什麼原因?看下面的介紹:
1,經科學研究發現,荷爾蒙與體重有一定關係。荷爾蒙會引起水腫,比如在經期前2周,體內的水份會比平時增加400-1400毫升,也就是説體重會比平時增加0.4-1.4公斤,甚至有的女人的體重會增加4公斤。但你不要擔心,這種水腫只是暫時的,一般在經期過後就可以恢復正常體重。
2、經期前一週開始少吃鹽至經期結束,每天服用鈣片,可以緩解經期身體的水腫症狀,將月經對體重的影響減到最低。
3、很多人會感覺經期前一週胃口會特別好,特別能吃,其實這也是荷爾蒙在做怪,這是體內雌性激素和黃酮分泌量減少的原因。這時如果放縱自己由着胃口來吃,體重就會真的增加了。要抵抗這種對食物的過分慾望最好的方法就是睡覺。
4、服用避孕藥就相當於每天服用等量的人工合成的荷爾蒙。有的避孕藥也會導致體重增加哦,所以最好聽從醫生的建議,吃那些影響小的。
綜上所述,就是專家介紹的關於“經期前體重增加是什麼原因”的具體內容,如果女性朋友在生活中發現自己的體重在經前有明顯的上升,那麼千萬不要緊張,這是一個正常的生理現象,只要大家在生活放平心態,在經前多注意一些上面介紹的內容,問題就不是很大的。
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