經期能吃覆盆子
我們大家都知道,對於女人來説,經期是一個非常關鍵的時期,在這個時期,女人會大量的出經血,因此,在經期,女人身體會比較虛弱,這時候就需要補充大量的營養,來彌補流經血帶來的營養缺乏的症狀,否則的話就會引起婦科病的發生,造成不必要的麻煩。
在月經期間,女性忌口的東西有很多,不適當的食物會導致女性子宮受到刺激,從而使月經量增多。所以在經期女性要特別注意自己的飲食。現在經期能不能吃覆盆子引起了很多人的爭議。
覆盆子含維生素B2、鈣、鋅、鐵、鎂等人體不可缺少的營養元素,特別是抗癌物質鞣花酸含量豐富,具有很高的營養價值和食療保健功效。補益肝腎,明目烏髮。常食可保護心臟,預防心血管病,疏肝明目,祛風寒,固精縮尿,減肥效果顯著。
樹莓是薔薇科懸鈎子屬(RubusSPP.)果樹,多年生落葉小灌木。又名木莓、托盤、馬林、覆盆子等。有750種以上,主要分佈於北半球温帶,少數分佈寒帶、熱帶、亞熱帶和南半球。
樹莓有較高的經濟價值,其漿果含有豐富的脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、有機酸、糖等物質,易被人體吸收並有促進對其他營養物質的吸收和消化。其漿果每100克含有0.5~2.5毫克的水楊酸,可作為發汗劑,是治療感冒、流感、咽喉炎的良好降熱食品。根浸酒可作為舒筋活血、消炎退腫的藥劑,莖葉煎水可洗痔瘡等。果實還富含揮發性的具防腐作用的抗生素物質。
經期的女人是可以吃覆盆子的,不用過多擔心,沒有副作用的,另外在月經期一定要注意休息,少吃刺激性、生冷的食物,嚴禁性生活的。
具體來説,覆盆子是一種對身體有好處的食物,營養價值很高,而且能有效降低血壓,所以經期的女人可以放心食用,不用擔心。在這個時期,還要注意適當休息,不要太勞累。
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