瘦臉減肥操 3分鐘瘦臉操每天瘦一點
每個女性都希望擁有精緻的小V臉,然而現實生活中,很多人都出現雙下巴、嬰兒肥等問題,這使得瓜子臉成為一種奢求。不過就像常説的世界上沒有醜女人只有懶女人,其實生活中的一些簡單小方法就可以幫助瘦臉。
一: 頸部按摩 瘦雙下巴
1:雙手交握,手肘頂住膝蓋,利用身體的重量來做穴道的按壓,雙手虎口放在頸上、下巴部位,適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉,並維持15秒。
二: 顴骨按摩 立體輪廓
1:同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩,維持15秒。
三: 淋巴按摩 排毒
1:將手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放置於兩邊耳朵下方的淋巴腺部位,輕壓按摩15秒。可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液,並防止蜂窩性組織炎的形成。
四: 臉部動作助瘦臉
皺起並抽動鼻子,不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部,保持鼻肌的韌性。
將注意力集中於腮部,雙脣略突,使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
鼓起兩腮,默數到6,重複1次。這個動作能保持腮部不變形。
張開嘴,雙脣微撅,然後慢慢閉上嘴(雙脣始終鼓着),重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環,保持上脣優美。
五: 每個人都希望自己能擁
有美麗的瓜子臉,這套瘦臉操是瘦臉達人根據臉部穴位及骨骼部位設計,每天早晚做保養時,不妨就花個短短3分鐘,來套瘦臉操,你也可以讓圓臉、方臉、福神臉變成瓜子臉喔。
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