怎麼樣保養子宮卵巢呢
每一個人都希望通自己的身體能夠特別的健康,但是在生活中尤其是很多上班族,平時總是不斷的忙碌於工作,甚至在晚上還需要加班加點的工作,這樣就忽略了身體的健康,女性抗壓能力差特別容易導致子宮和卵巢出現一些疾病,從而會導致月經不調以及生育能力受到影響,所以平時一定要掌握好方法對身體進行滋補和保養,下面一起了解一下怎麼樣保養子宮卵巢呢
怎麼樣保養子宮卵巢呢
卵巢保養藥用處方
配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄蔘12克、粉葛根30克、紫丹蔘15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
製作與食用:大火沸騰後,以文火慢煎1小時,飯前服,1天2次,1次1碗;在月經乾淨後連續服兩週,到下個月經期完後再服,連續服3個月經週期。
卵巢保養食療處方
配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。
製作與食用:先將豬蹄去毛洗淨,用1500毫升~2000毫升水慢火熬3小時後,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品,以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。
卵巢保養按摩處方
膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的湧泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。
上面就是對怎麼樣保養子宮卵巢呢的介紹,通過了解以後我們知道子宮一旦出現疾病卵巢的功能也會下降,所以女性朋友平時一定要重視起來,平時一定要保證愉快的心情,並且每天飲食上可以多吃一些蛋白質高的食物,平時也可以多進行體育鍛煉,並且在沒有做好當媽媽準備的時候要注意做好避孕措施。
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