女性泡腳好處多 其中學問大着呢!
泡腳對我們有好處這是我們都知道的,現在快要進入了冬季,温度越來越低了,很多人在睡覺之前泡泡腳睡眠質量都會更高,經常泡腳還能防治各種疾病呢,但是泡腳也是有講究的,一起來了解了解吧!
泡腳的好處
我們人體離心臟最遠的就是教了,然而現在由於天氣開始慢慢變涼,腳部的血管容易收縮,血液運行發生障礙,易誘發多種疾病。泡腳是養生的關鍵,能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣,起到人體的清潔作用,還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常説一句話:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”。
安全泡腳有禁忌
泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈,應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水温,防止發生燙傷。
中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。
兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,容易形成扁平足。
女性經期別自己亂用中藥泡腳。最好諮詢醫生,根據自身情況對症用藥。
泡腳必知的問題
1、預防燙傷很重要,泡腳不是水越燙越好,水温一般不應超過40℃,糖尿病人或腳知覺較差的慢性病人,水温應再降5-10℃;
2、泡腳的時間不宜過長,一般睡前泡20-30分鐘為佳;
3、泡腳水用清水或鹽水皆可,也可以加入各種沐足藥粉,但要小心劣質藥粉含有有毒礦物質,建議到醫院或藥房購買藥粉。
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