月經來時腰痛怎麼辦
隨着社會的快速發展,很多女性朋友對自身的身體情況都是非常關心的,比如當前有很多女性月經來時會有腰痛的症狀,大家都非常重視這個問題,紛紛諮詢醫生,想弄清楚女性月經來時腰痛是什麼原因?月經來時腰痛怎麼辦?
腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛.婦女由於有月經,孕育,分娩,哺乳等生理特點,同時又有月經病,帶下病,妊娠病,婦科雜病及節育等病理特點,所以腰痛是常見的病症.經產婦女80%以上都可出現腰痛,特別是經期,孕期和產後的腰痛,常被認為是生理性疼痛,不需要特別治療.實際上,婦女腰痛的程度因人而異,臨牀上有很大的差別,疼痛延續的時間也長短不一.所以有必要進行一些治療,而更重要的是本人的自我康復保健.腰痛似非大病,但嚴重的也可影響工作和生活,給病人帶來痛苦,而且多反覆發作,難以徹底治癒.一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種:子宮位置異常,盆腔炎,盆腔腫瘤,盆腔血癥,放環等刺激,壓迫神經也引起腰痛;骶棘韌帶鬆弛,腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛;生育過多,人流過頻,性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛. 月經來時腰痛怎麼辦?大家可以嘗試按摩來緩解疼痛。(1) 掌壓腰骶部:俯卧位,雙掌重疊壓在疼處腰椎上,以不引起疼痛為度.一呼一吸為1次,做10~15次. (2) 揉摩腰背:工作之餘,晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同時扭動腰部,有舒筋活血,促進局部血液循環,改善腰痛的作用. (3) 揉筋結:用拇指指腹仔細在腰,骶部觸摸,如發現有壓痛的硬結時,則以指腹壓其上,每結揉1分鐘. (4) 推下肢:旁人幫助,俯卧位,固定胯部,以掌根從骶部開始,經臀部沿大腿外側,小腿外側,至另一側肢體.
引起女性月經來時腰痛的原因有很多,月經來時腰痛怎麼辦?如女性在日常生活中不注意調理,或是不注意保暖等,都有可能會引起腰痛的症狀,但是月經來時腰痛算是正常的情況,屬於生理性疼痛,所以女性朋友不必過於擔心,經期注意保暖,少吃生冷食物。
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