女性學會抗皺操 更顯年輕
皺紋是“愛面子”女性的心頭大患之一。最近,日本《日經監考》雜誌指出,很多情況下,肩頸肌肉僵硬會影響臉部血液循環,進而導致皺紋。同時,還介紹了一套操,幫助促進血液循環,有效防治法令紋和頸紋。
動作一:採取坐姿,膝蓋分開,背靠椅子,兩手在椅背後握住,向下拉伸(如果感覺動作有些勉強,可以背部挺直,兩手在背後交叉);收緊肩胛骨,胸部向前挺,同時脖子緩緩以向後、左、右、前的順序拉伸,每個方向維持5秒左右。
動作二:採取坐姿,右手把住椅子,左手置於右耳後邊;左手把頭部向左側拉,維持5秒左右,拉伸頸部右側肌肉,然後換方向重複做。
動作三:仰頭,向上伸出舌頭,維持5秒左右;然後舌頭分別向左右伸,維持5秒左右。每天做兩組,每組動作各做5次,可以鍛鍊顴肌,使其能為面頰提供足夠的支撐力,有助預防法令紋、頸紋和雙下巴。
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輸卵管疏通方法有哪些
輸卵管不通是很多女性不孕的罪魁禍首,為了進行改善採用各種方法進行疏通,這樣能夠確保女性再次懷孕。因此,有這方面困擾的女性就比較關心各種疏通輸卵管的方法,希望能夠儘快的受孕。那麼,輸卵管疏通方法有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。1、輸卵管周圍粘連的治療:...
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經血黑褐色的原因
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女人5款養生湯 潤膚潤燥更養陰
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