經期可以吃淮山嗎
淮山我們可能知道的很少,它還有個名字叫做薯蕷,也叫做山藥。這個山藥也是有很多種類的,懷山藥是四大懷藥之一,有懷山藥、懷牛膝、懷地黃、懷菊花這幾類,我們平時都是拿它做菜吃,炒出來的味道很美味,滑溜溜的,它還有很多的功效,對身體有好處,但是我們女性經期可以吃淮山嗎?一起來看看吧!
可以。
1、健脾益胃、助消化:
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨牀上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症;
2、滋腎益精:
山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之;
3、益肺止咳:
山藥含有皂甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症;
4、降低血糖:
山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品;
5、延年益壽:
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效;
6、抗肝昏迷
近年研究發現山藥具有鎮靜作用,可來抗肝昏迷。
現在我們對經期可以吃淮山嗎有了瞭解,很多時候我們都不知道淮山該怎麼做才能更好吃,但是它的功效有很多我們是知道的,當然我們對於女性的經期特別的看重,生怕有什麼閃失,我們知道了這些功效後,就可以多吃些山藥,這樣對我們的身體有好處。
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