如何緩解青春期乳房疼痛
青春期乳房疼是什麼原因
青春期女孩最早的乳房疼痛,一般9-13歲發生。這時女孩乳房開始發育,先是乳頭隆起,乳頭下的乳房組織出現約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結,有輕微的脹痛。初潮後,隨青春乳房的發育成熟會自行消失。
據專家介紹,因為進入青春期以後,少女的身體大量地分泌雌激素,而雌激素作用到乳房,就會促進乳腺的增多,刺激乳管的發育,從而會讓血管增多,增強了毛細血管的滲透性,在雌激素的作用下,乳房裏面開始充滿水分,乳房開始繃緊挺立,這時女性乳房開始發育。先是乳頭隆起,乳房組織內出現約豌豆到蠶豆大的圓形硬結,有輕微的脹痛感。在這個過程裏,乳房變得異常敏感,平時就會有緊繃的感覺,如果受到外力的壓迫,會特別疼痛。
隨着乳房逐步發育成熟,身體會分泌另外一種激素,叫做孕酮,它可以緩和雌激素的作用,阻止乳腺增殖,減輕水腫現象,這樣乳房就趨於平衡,不再特別疼痛了。初潮後,隨着青春期乳房發育成熟而自行消退。
當然,很多女性都感受過,在月經來臨的時候,乳房會腫脹和疼痛,這是同樣的道理,月經期間,人體裏的雌激素含量開始增多,打破了平衡,所以會腫脹和疼痛,這隨着月經的過去就會恢復正常。
青春期選文胸過緊過鬆均不宜
乳腺科醫生介紹,一般來説,女孩子到了十六、十七歲,就可用軟尺測量乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離,如果大於16釐米,就可以戴文胸,過早佩戴則沒有必要。
選擇文胸時也要注意,不宜過緊也不宜過鬆。晚上睡覺時最好要把文胸取下來,以保證睡眠時呼吸順暢,血液流通。有些女孩發育比較成熟後乳房體積仍較小,選用很鬆的文胸甚至不肯戴文胸,這樣就會使乳房失去依託,易引起下垂甚至變形。如果確實因文胸佩戴不當導致乳頭凹陷,應大膽到醫院進行諮詢矯正,以免發育定型後影響今後生活。
對於發育期的少女,目前是市場上出售的定型文胸,尤其是帶有鋼圈的文胸並不適合,她們只需要穿戴背心圍即可。在運動過程時,也則可選擇少女型文胸。
如何緩解青春期乳房疼痛
1、按摩。輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適有很大作用。
2、熱敷。可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適症效果會更好。
3、月經前少吃鹽。高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7~10天尤應避免這類食物。
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