女生來大姨媽時候的注意事項有哪些
女性和男性的生理特徵區別就是,女人每個月都會來大姨媽,而男性不會,但是來大姨媽的時候,屬於一個特殊的時期,不僅需要一些飲食上的注意,還需要一些生活習慣的注意,所以下面就介紹一下女生來大姨媽時候的注意事項。
1、月經期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣,冷氣開著,在冷氣房裏還是要多穿件衣服。
2、月經期期間儘量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間,可中午洗頭。
3、忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓月經期更舒適,桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。
4、拒絕疲勞:充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
5、不要太情緒化:據説女孩子月經期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
6、忌盆浴:因為月經期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。
7、吃點甜食:月經期間吃巧克力、蛋糕,因為月經期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
8、不要太情緒化:據説女孩子月經期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
以上就是針對女生來大姨媽時候的注意事項,其中包含了禁冷飲,不要太情緒化,這些不良的生活習慣,都會導致月經不調,內分泌失調等等,會引起身體的一些其他症狀,所以上的注意事項,是很有必要的。
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