月經來時肚子痛如何處理呢
每個月女性朋友都會有自己的老朋友來臨,那就是月經。有很多女性朋友在這期間會有很多不良的症狀,這其中就有肚子痛,這其實是自己的內分泌鬧的。我們都知道要是出現了這一狀況的話,女性朋友們是很痛苦的。但是很多人都不明白這到底該怎麼處理。那麼到底月經來時肚子痛如何處理呢?下面我們就來看看權威的專家是怎麼樣解答這一問題的吧。
方法/步驟
1、喝紅糖水。紅糖屬於熱性的食物,不僅可以補充體內流失的血液,而且可以很好的温暖你的身體,有效緩解肚子疼痛的症狀。
2、注意保暖。那幾天一定要注意保暖哦,尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼,雨雪天氣更是要注意,如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀,那就表示你可能在不經意間受涼了,要注意保暖和調養。
3、可以卧牀休息。雖然這樣的女性朋友不多,但是小編還是見過幾個 在那幾天需要卧牀休息的朋友,她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍,必須卧牀休息,而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。
4、不宜過度勞累。如果沒有什麼特別重要的事情,儘量讓自己放鬆下來,尤其是不要勞累過度,因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降,過度勞累的話,可能會產生別的問題,甚至會引發腰痛或者腹痛。
5、注意禁食。在經期要注意不要食用一些食物,除了涼食涼菜之外,還要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶 ,可樂等,這些食物會加重疼痛哦。
6、儘量不要洗頭。經期儘量不要洗頭,因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內,而且洗頭後頭發不會立即幹 ,這樣在不知不覺中就會受涼,不宜緩解疼痛,即使非洗不可的話,也儘快用吹風機吹乾,並且注意保暖。
月經來時肚子痛如何處理呢?瞭解了以上的內容外,我們也都知道光了解這方面的知識是不夠的。為了更好的護理月經期間的女性的健康,除了適當做女性的身體的鍛鍊外,在日常生活中多方面注意女性身體的保健是很有必要的。只有平時也做好相應的防護以後,我們才能更有效的保護女性身體的健康。
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