女人私處健康的保養祕笈
陰毛到底有什麼用?
人體的身上有許多部位都長有毛髮,而許多人也常花時間與金錢在整理這些毛髮上,例如染髮、護髮、換髮型、剪腋毛、修腿毛等等,但是長在生殖器周圍的陰毛卻是容易被大家所忽略。
女性陰毛衞生忽視不得!女性陰毛和身體一些部位的毛髮一樣,皆具有減少磨擦與保持通風的作用。在減少磨擦上,陰毛的存在可以減少與衣物之間的摩擦,或者在走動及運動時所產生的劇烈接觸,就好像腋毛的存在可減少手臂與胳肢窩的摩擦一樣。在保持通風的功能上,女性陰毛的存在也可讓生殖器官保持通風,避免太過潮濕。
陰蝨和毛囊炎
在與陰毛有關的疾病上,陰蝨是較常見的一種。一般來説,不論是內褲共用或是蓋棉被等,都有可能經由接觸的方式而感染上陰蝨。女性都比較注意自己下半身的衞生,在與陰毛有關的疾病上,陰蝨是較常見的一種。一般來説,不論是內褲共用或是蓋棉被等,都有可能經由接觸的方式而感染上陰蝨。
所以若要避免陰蝨的感染,個人的基本衞生必須多加註意。如果不幸感染陰蝨的話,最好的方法還是把陰毛剃掉,以斷絕陰蝨生長的空間。另外,如果內褲選用不當,也會對陰毛產生不必要的牽扯,可能會造成毛囊發炎的症狀,進而長出小硬結。
陰毛雖然身處隱密的部位,平常也不太有人會對它做特別的修整或滋護,但是其重要性卻不容我們視而不見。在我們平常重視頭髮、眉毛等毛髮的同時,也請別忽略了陰毛的衞生與保健。
女人陰道為什麼會鬆弛
陰道鬆弛是女性隨着年齡的增長出現的一種生理狀況,主要人羣為產後女性。陰道分娩後,造成陰道粘膜、肌肉等軟組織鬆弛,甚至陰道裂傷、陳舊性會陰撕裂、會陰側切後傷口癒合差等,患者肌力減弱、韌帶鬆弛、黏膜皺襞減少,性生活時出現摩擦力減弱,使男女雙方快感減弱甚至消失,會導致心理上的排斥、拒絕或反感,降低夫妻雙方的生活質量。
緊縮陰道運動
緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復骨盆肌的緊張力,達到緊縮陰道的作用外,還可以刺激生殖器區,增加生殖區的血流量,從而改善性功能。
對男性而言陰道對陰莖的緊握作用增強,性交時感受更明顯,有助於性關係的改善。
具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當你排尿時,你故意中斷尿流,也是這些肌肉在起作用。當你能夠確定這些肌肉的存在之後,可以進行如下練習。
陰道緊縮術具體操作方法
在僻靜無人時,仰卧於牀上,將一個手指輕輕插入陰道,此時儘量將身體放鬆,然後再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放鬆肌肉時,呼氣,並反覆重複幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘,然後放鬆3秒鐘。現在可以拿出手指,並且繼續練習放鬆收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放鬆。
逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時間才能達到這個目的。如果要進行凱基爾練習至少要持續6周,練習時如果能夠收縮與放鬆自如,可以進行從收縮到放鬆的快速轉變練習,達到一秒鐘內可以收縮放鬆各一次。
陰道緊縮術全攻略
陰道緊縮術可以改善因陰道鬆弛造成的性生活問題,術後夫妻生活更加和諧。陰道緊縮術是一個不太複雜的手術,主要方法有兩種,一種是直接去除陰道後壁的部分黏膜,然後縫合以達到緊縮目的,另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術。你需要和醫師仔細探討,根據情況為你選擇合適的手術方式,來達到手術最佳效果,加強陰道的張力和增加興奮性。
手術時間不長,創傷比較小,但有陰道炎或外陰感染需治療後再行手術。手術前無需做特別準備,時間選擇最好在月經乾淨後至月經前10天進行,一般在醫院門診手術室就可進行,無需住院。手術後一週要避免劇烈活動,還需要按醫生要求應用藥物預防感染,術後一月內禁止性生活。
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