經期膝蓋疼怎麼回事
女性在經期的時候,身體會出現不舒服情況,有這樣現象後,女性要及時的緩解,這樣對自身身體才不會有影響,改善經期問題,不能選擇刺激性方法,這對身體沒有任何好處,而且會誘發多種問題出現,那經期膝蓋疼怎麼回事呢,對此也是很多人不清楚的,下面就詳細介紹下。
女性經期膝蓋疼怎麼回事:
女性的經期關節痛和身體的水鹽代謝有着很大的關係。在經期來臨之前,女性體內的激素水平就開始有了明顯的變化,雌激素和醛固酮的分泌不協調將會導致身體滯留水分鹽分,人的膝關節中有個三角型的間隙,裏面有脂肪組織,當水鹽滯留在這些脂肪組織中的時候,容易導致腫脹,使神經受到壓迫,從而導致關節痛。
女性穿高跟鞋其實也可以緩解關節痛的症狀,大家可以試試。因為穿高跟鞋使得人的重心發生了轉移,為了能維持平衡,身體膝關節部位就會自然稍微彎曲起來,這樣可以使得膝關節的三角形間隙變大,以減少壓力,起到緩解疼痛的作用。如果是月經性關節痛伴有着全身浮腫症狀的女性,應及時地尋醫就診。
如果膝關節疼痛是走路時加重,休息後就減輕,那就不用擔心。有些女性在經期前後一到兩週裏會出現關節疼痛,尤其以膝關節疼痛最為多見,走路時疼痛加劇,但稍微休息後疼痛減輕,有些人還會感覺到膝關節局部腫脹,而這些症狀在月經後就會消失。這些症狀看着像關節炎,其實是女性月經期間特有的一種生理反應,不必過分擔心。
經期出現關節痛,主要與月經期間體內水鹽代謝紊亂有關。月經來潮前,女性體內的激素水平波動比較大,這時,雌激素和醛固酮分泌不協調,造成水和鹽在體內瀦留,當過多的水、鹽積聚在肌體組織內,就會出現全身各部位不同程度的浮腫,以臉、手、足等部位最明顯。人體膝關節內有一個三角形的間隙,裏面充滿脂肪組織(髕下脂肪墊),它對關節的功能起着重要作用,月經期間,水鹽瀦留使得脂肪墊腫脹,進而壓迫神經末梢,所以,有的女性在經期會出現膝關節疼痛的現象。
經期關節痛不是關節炎,並且是可以防治的。女性在平時要注意勞逸結合,在經期前後更應該保證充足的睡眠,避免過度緊張和情緒波動,飲食上選擇清淡、營養且易消化的食物為好,並且避免久走或劇烈運動。由於高跟鞋能使人體重心前移,減少脂肪墊受壓,有助於減輕疼痛,所以,穿上高跟鞋可以緩解關節痛。
在對經期膝蓋疼怎麼回事認識後,改善經期膝蓋疼的時候,一定要根據自身問題進行,而且要注意的是,在緩解自身經期問題過程中,飲食上要選擇容易消化的,這樣對身體不會有負擔,使得身體異常情況改善,能夠快速進行。
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