女性永葆年輕五個小妙招
女性永葆年輕五個小妙招
每個女人都希望能永遠留住青春,讓自己看起來永遠都那麼年輕漂亮。雖然我們不能長生不老,但是我們可以努力延緩衰老。女性養生保健課堂今天就教你如何做好女性保養工作,讓你永葆年輕美麗。
1、促進你的頭髮生長
健康的頭髮細胞,像你身體中其它的細胞一樣,需要適合的營養以促進它繁榮昌盛。如果保持身體中鋅、鐵和維他命B12的含量,就可以避免和減緩頭髮變細。
2、多笑
歡笑可以將抗感染細胞和抗癌細胞的數量提高25%。
3、堅持鍛鍊
美國耶魯大學的調查顯示鍛鍊可以延緩你身體的自然退化。
4、交新朋友
調查顯示生活在大的社交羣體中的人們活得更長、更快樂和壓力更少。
5、多一些性生活
保持規律性生活會將你早逝的可能性降低36%。
現代女性與男性承擔了同樣繁重的工作,每日疲倦之餘,是否忽略了自身的健康?不要忘了,只有健康才能讓你煥發亮麗光彩!
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