陽虛體質的人吃什麼好呢?
其實對於大多數女性而言,一旦在過了更年期之後,很容易就出現腎陽虛的情況,所以一定要注重身體調理,而且隨着年紀的變大,體制方面問題一定要注重保健,那麼面對陽虛體質的人,他們想要調理身體的話,吃點什麼東西是最好的呢?接下來小編介紹一下飲食療法。
對於女性而言,一生中大約有1/3的時間是在更年期後度過的,因此女性更年期的保健顯得格外重要。尤其對於陽虛的更年期女性一定要注重保健,更年期腎陽虛飲食宜温和,緩慢補益;慎食冷飲、冷食或性質寒涼的蔬菜水果等。
益智仁粥用料:益智仁12克,糯米60克,鹽少許。
益智仁粥製作:將益智仁研為細末;用水適量,先將糯米煮成粥;加入益智仁,加鹽煮沸即可。温熱空腹食之,日服2次。
益智仁粥方解:益智仁有温暖脾腎的作用,加糯米是温中健脾的良好方劑。
補腎益精話海蔘――中國醫學認為,海蔘味甘、鹹,性温,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海蔘作為滋補食療之品。
炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎温肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。
鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足。
小編已經詳細地介紹了一些改善女性陽虛的情況,以後一旦出現類似的情況,希望廣大女性都要引起重視,按照小編知道的方法,進行的陽虛體質調理。飲食調理是最健康的方式,平時要注重身體健康,當然要配合適量的身體鍛鍊,在睡覺之前多泡澡,促進血液循環。
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