陽虛體質吃什麼水果好呢?
現在有很多人都出現陽虛的現象,有的比較嚴重,有的只是剛剛出現,很多人都想知道出現陽虛的時候,該如何採取食療的方式進行治療呢?陽虛體質吃什麼水果呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧!希望小編的介紹能對你有一些幫助。
五臟之中,腎為一身的陽氣之根本,脾為陽氣生化之源,故當着重補之。中醫認為,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易悲哀,故必須加強精神調養,要善於調節自己的情感,消除不良情緒的影響。此種體質多形寒肢冷、喜暖怕涼、不耐秋冬,故陽虛體質者尤應重環境調攝,提高人體抵抗力。
既然如此,那麼陽虛者在飲食上就應該多吃一些養陽的食物。《本草綱目》中説羊肉、狗肉、鹿肉等具有養陽之功效。
羊肉性温,味甘,是温補佳品,有温中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以後常食之,可以收到助元陽、補精血、益虛勞的温補強壯效果。
狗肉性温,味成,能温補陽氣,無論脾陽虛或是腎陽虛,都可食用。民間早有“陽虛怕冷,常吃狗肉”的習俗。對平時四肢欠温、腰膝冷痛者,每年入冬以後,經常食狗肉,可以改善這種情況。
陽虛體質的人宜食味辛、性温熱平之食物,如薏苡仁、大蒜、葱、蓮藕、紅薯、紅豆、豌豆、黑豆、山藥、南瓜、韭菜等。最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜:紅薯既含豐富維生素,又是抗癌能手,為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裏紅、大白菜。 最佳肉食:鵝鴨肉化學結構接近橄欖油,有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。
陽虛的人可以在夏日三伏,每伏食羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽。
陽虛者不要吃空心菜、大白菜、菠菜、茼蒿、菱白、白蘿蔔、百合、冬瓜、苦瓜、茄子、綠豆、綠豆芽等食物。
看小編的介紹,相信你對陽虛體質的人該吃一些什麼有了一定的瞭解了吧!如果你出現這種情況的話,最好多吃一些適合的食物,最好不要吃對身體不利的東西,另外,在平時多注意鍛鍊自己也是比較重要的,最好每天堅持鍛鍊一下。
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