來月經能不能吃香蕉
每個女性都知道在經期的時候,身體是需要格外注重呵護保養的,而且在這個時候的飲食問題也不能像平時那樣隨便,因為在經期有一些飲食禁忌必須遵守,這樣才可以讓你愉快的度過經期,緩解各種不適的症狀,那麼你有具體認識瞭解過,女性在經期的時候是否可以吃香蕉嗎?下面就來為大家解答。
可以 月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主.應進食易於消化吸收的食物,不宜吃的過飽,尤其應避免進食生冷食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮.從而誘發或加重痛經 月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等.此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用.
此外,痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢.儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等.因便祕可誘發痛經和增加疼痛感.有人認為,痛經病人適量飲點酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌鬆馳,對痛經的預防和治療有作用
來經期的時候女性是可以吃香蕉的,因為香蕉不屬於辛辣刺激性的食物,不會引發痛經,或者是其他不適的問題,而且香蕉容易消化,可以有效的緩解便祕的情況,因此在經期的時候自然可以吃香蕉,當然除此之外,其他營養物質的補充也應該注意。
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