男性中醫養腎的建議
腎臟對於男士來説是一個十分重要的器官,每個男性都希望有一個健康的腎臟。但是常常事與願違,在眾多的男性之中,有很大一部位男性朋友都會有腎虛的症狀。所以説,補腎成為男性的一項重要任務。但是要怎樣補才健康呢?現在中醫保健成為一種較為流行的醫療手段。還是來聽聽中醫對男性養身的建議吧!
中醫認為,冬天為腎主令,人體五臟中,腎為陰髒,寒氣又通於腎氣,所以冬天要養腎。但是很多男性一提起補腎,就容易和壯陽劃等號,殊不知腎氣也分陰陽,養腎既要養腎陽 ,也要養腎陰,陰陽雙補才養生。
冬天寒氣通於腎,就是説寒邪首先侵襲人的腎。寒為陰邪,最易傷陽 ,所以冬天養生首先要保護腎陽。護腎陽要三多三少。三多:多穿衣服,褲子要暖;多曬太陽;多吃温補。三少:少出汗;少勞累(包括過度運動);少吃寒涼。
此外,冬季天寒地凍,是陰極時期,也是陰陽都易失調的時候。天氣雖然寒冷,但有一部分人,因為失於調養而易生內熱,內熱又可傷陰,導致陰虧。所以冬天不僅要養腎陽,也要養腎陰。想要擁有一個健康的腎需要男性更加註意對它進行保養,尤其是對於一些腎虛的人來説更是要加以調養。遵循中醫建議,找到一個適合自己的方法,來對自己的腎進行補養,才可以使得男性更加健康。對自己也能夠有一個自信的新面貌。
-
男性想要身體好要做好飲食調理 推薦九種對男性身體好的食物
現在很多男性的壓力都是非常大的,對於如今男人的責任重大,所以擁有一個健康的身體,才能有個幸福的家庭。男性朋友們要好好的保護自己的身體,首先在飲食上要多注意,有些食物對男性有好處。那麼,男人吃什麼對身體好?男性飲食保健怎麼做?那麼,在這裏小編給大家推薦九種對...
-
男的氣血不足如何調理呢
生活中有很多人都有氣血不足的現象,這是很常見的一種症狀表現,尤其是當人的身體虛弱,或者患有某種疾病的時候,就容易出現氣血不足。男的也容易出現氣血不足的現象,伴隨的症狀還有入睡困難,夜尿多,呼吸沉重等。需要慢慢的調理才能康復,一起看看男的氣血不足如何調理呢吧...
-
11招讓男人不再是“痿”哥
1.定期鍛鍊大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛鍊,尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車,穿有墊片的褲子,最好站着騎。2.注意飲食不利於心臟的飲食同樣也不利於性能力,少量的蔬...
-
男人必吃的三種食物
男人作為家庭和社會的支柱,最容易透支的就是健康,而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過,在營養素的需求上,男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些。番茄紅素讓前列腺更健康這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄...