男人精子活力低吃什麼好?
現代生活的節奏快,壓力大,導致很多人都出現了不孕不育的情況,而且不孕不育人羣也開始年輕化,多樣化發展。男性精子活力低對生育能力是有影響的。在日常飲食中,有些食物是可以幫助男性有效提高精子活力的。下面小編告訴大家吃哪些食物可以改善。
精子活力低的原因:
睾丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,產生的男性精子素質差,活動能力弱,精液量少;
精漿變異,如附睾、精囊、前列腺等有炎症時,酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於男性精子的活動和存活;若存在抗男性精子抗體,可以使男性精子凝集,從而失去了活動能力。
想要提高精子活力,吃什麼呢?
精子活力低吃什麼
食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
精子中富含微量元素鋅提高精子活力。鋅對維持男性政黨的生殖功能起着不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質,並能增強精子的活力,多食富含鋅的食物。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠,注意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代 謝,並能提高性能力。但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用,日常食用以上食材配合育之緣片服用事倍功半,兩到三個月就能快速的提高精子活力。
很多人都知道煙和酒對男性健康是有傷害的,不僅如此,其實還會對男性的精子造成一定的影響,使得精子的數量與質量下降,導致男性精子失去原有的活力,造成不育,即使生育也大多畸形胎兒。因此想要孩子的男性朋友一定要愛惜自己身體。
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