夏天甲亢的預防方法你知道多少
大家都知道甲亢是一種甲狀腺功能疾病,夏天由於天氣熱,常常會導致加快人們的新陳代謝,這樣就會使我們身體內的水分和營養過多的流失,就會使甲亢的症狀更為的突出,那麼在夏天這種熱天氣應該如何預防甲亢呢?
1、注意防暑
在高温下,人體新陳代謝加快,而甲亢正是一種高代謝的疾病,高温環境也是甲亢的病因之一,所以,注意防暑、防曬、通風,儘量不要頂着烈日出門,少去悶熱不通風的地方,安然度過酷暑高温,就能預防甲亢的發生、復發和加重。
2、降低壓力,保證充足的睡眠。
夏季晝長夜短,容易睡眠不足。保證充足的睡眠,調整生活節奏,緩解工作壓力,有利於防止甲亢在夏季復發或加重。
3、健康飲食
甲亢患者要保持營養均衡,有火旺表現者,可多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物,有陰虛內熱表現者,可食用桑葚,甲魚、木耳、百合、枸杞子、鴨子等。還要多吃蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果等新鮮水果,同時避免煙、酒、咖啡、茶、刺激性飲料等。臭豆腐中所含的物質會加重病情,甲亢病人應慎食;不要攝入過多的高蛋白飲食;注意補充水分。
4、不刻意採取低碘和高碘飲食。
甲亢病人中,90%以上是一種“瀰漫性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進症”,核心問題不是碘過剩,而是自身存在免疫功能紊亂。滿足每日生理需求的碘營養不是甲亢的誘發因素。已經控制的甲亢病人更不必長期刻意不食碘鹽,不吃海產品,自己製造一個缺碘的環境。長期低碘飲食使甲狀腺處於碘飢餓狀態,甲狀腺攝碘功能上調,一旦甲亢治癒迴歸普通飲食,碘飢餓的甲狀腺很容易因攝取功能旺盛而再次誘發甲亢。
5、堅持正規治療
主要是長期服藥、定期複查。一般來説,甲亢患者1~3個月應該到醫院複查一次甲狀腺功能、檢查甲狀腺大小和心率等變化。
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